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Ich entschleunige dann mal...
- Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? Ein Vortrag und Entschleunigungsmusik
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch soll ihnen einen Anstoß geben: Machen sie sich gemeinsam mit anderen wieder auf die Suche nach Langsamkeit. Entschleunigen Sie. Langsamkeit erweitert den Horizont und ist auch produktiv. Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? In einer Gesellschaft, die immer schneller wird, stellt Franziska Diesmann dem Hörer diese Frage. Ist sie, aus vielerlei Gründen, vielleicht sogar verpönt und nicht mehr gewünscht? Warum begegnen wir ihr einfach nicht mehr so häufig in unserer Gesellschaft?
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Ich entschleunige dann mal...
- Ist Langsamkeit heute noch erlaubt? Ein Vortrag und Entschleunigungsmusik
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 38 mins
- Release date: 24-10-14
- Language: German
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Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Richtiges" Atmen ist eigentlich nicht schwer. Meist atmen wir aber zu flach und zu hektisch. Mit dieser sozusagen "falsch" angeeigneten Atmung ist es sehr schwer, zur Ruhe zu kommen - besonders in Situationen, in denen man es sehnlichst erwünscht.
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Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 22 mins
- Release date: 03-10-14
- Language: German
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Erwecke Liebe neu! 3 Meditationen zum Glücklicher Sein durch die Kraft der Liebe
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Lass die Kraft der Liebe zu dir selbst in dir erstarken und dich sicher tragen. Entwickle die Liebe zu deinem Partner weiter und lasse sie reifen. Spüre die Liebe der Natur und des Universums und lasse dich von ihr tragen. Liebe ist das, was uns trägt und uns Leben anders spüren lässt. Liebe ist unendlich in all ihren Facetten und Lebensweisen, wenn sie wertschätzend und bewusst gelebt wird. Snycsouls hat zu Themen der Liebe Meditationen mit Affirmationen entwickelt, die drei Aspekte der Liebe beleuchten.
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Erwecke Liebe neu! 3 Meditationen zum Glücklicher Sein durch die Kraft der Liebe
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 6 mins
- Release date: 26-09-14
- Language: German
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10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen
- 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch entstand Anfang April 2020 in einer Situation in Deutschland, die noch nie dagewesen war in der Geschichte der Bundesrepublik: Die Pandemie unter dem Virus Covid-19 veränderte für viele Menschen dramatisch die gesamte gesellschaftliche Situation. Neue Erkenntnisse der Stressforschung unterstützen die Anwendung von Tiefenentspannungsverfahren. In Stress und Krisensituationen ist es wichtig, einen Weg zu finden, einfach einmal durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen.
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10 Minuten Durchatmen. Atementspannung und Positive Affirmationen
- 9 mal RESET gegen Stress, Kurzregeneration für neue Energie und Ruhe
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 45 mins
- Release date: 22-05-20
- Language: German
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Heilfrequenzen des menschlichen Körpers (Solfeggio) – Energie, Wohlfühlen, Heilung
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Solfeggio-Heilfrequenzen sind eine Gruppe spezifischer Frequenzen, die in der antiken Musik und in der Gregorianischen Choraltradition verwendet wurden. Diese Frequenzen werden als besonders heilend und harmonisierend betrachtet und sollen sowohl den Körper als auch den Geist positiv beeinflussen. Solfeggio-Heilfrequenzen können den Körper auf verschiedene Weise positiv beeinflussen. Sie helfen dabei, Stress abzubauen, die Herzfrequenz zu senken und den Blutdruck zu regulieren.
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Heilfrequenzen des menschlichen Körpers (Solfeggio) – Energie, Wohlfühlen, Heilung
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 5 mins
- Release date: 16-08-24
- Language: German
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
With a Powernap you can quickly regain used energy during the day. This kind of high-speed relaxation is world-wide supported in many enterprises e.g. with appropriate facilities. Though you can powernap at any location. Businessmen in Japan e.g. like to use the underground trip for an intensive Powernap. With this audiobook you can practice and execute your personal Powernap either for 10 or 20 minutes.
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WHAT A WASTE OF MONEY
- By Keith Haines on 12-03-24
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 30 mins
- Release date: 27-11-14
- Language: English
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10 Minuten selbststärkende Zeit für Ihre Wechseljahre - Akzeptanz des Wandels
- Meditation, Affirmationen & Ruhe
- By: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Wechseljahre werden vielfach in Ratgebern thematisiert - und dennoch oft ein Tabu in der Gesellschaft. Die oft gehörten Sprüche mancher Mütter und Großmütter – oder sogar mancher Ärzte – dass da eben "jeder durch muss, durch die Wechseljahre" sind als Plattitüde in keinster Weise hilfreich, mit der Situation adäquat umzugehen. Immer noch werden die Wechseljahre tabuisiert oder bagatellisiert und Frauen gehen in diesen sensiblen Jahren des körperlichen Umbaus oft über ihre physischen und psychischen Grenzen hinweg.
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10 Minuten selbststärkende Zeit für Ihre Wechseljahre - Akzeptanz des Wandels
- Meditation, Affirmationen & Ruhe
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 12 mins
- Release date: 26-07-24
- Language: German
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Innere Ruhe finden - Eine Reise zu dir Selbst in 3 Meditationen
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- By: Torsten Abrolat, Pierre Bohn
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Finde zu dir selbst: Gehe auf eine innere Erkundungsreise mit diesen 3 angeleiteten Meditationen und finde Stille und innere Ruhe. Beobachte dich entspannt selbst. Stärke deine Selbstakzeptanz und fördere deine positive Selbstwahrnehmung. Gehe in Selbstreflektion, empfinde Dankbarkeit und finde inneren Frieden.
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Innere Ruhe finden - Eine Reise zu dir Selbst in 3 Meditationen
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 59 mins
- Release date: 17-04-24
- Language: German
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Entspannter Leben
- By: Franziska Diesmann Torsten Abrolat
- Original Recording
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Overall
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Performance
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Story
Unser Podcast „Entspannter Leben“ richtet sich an alle, die Anregungen, Ideen und Praktiken suchen, um das Leben gelassener anzugehen, Inseln der Entspannung zu finden und so die Aufgaben der heutigen Zeit relaxter zu bewältigen. Wir befassen uns mit Themen zu Körper und Geist, Life Work Balance, Lernen, Gestaltung des eigenen Lebensraums, Sport, kurz: Zu Allem, was mein Leben entspannter macht und mir somit mehr Qualität und Wohlsein schenkt. Das kann manchmal wirklich einfach sein! Und auch viel Spaß machen!Wir sind Torsten Abrolat und Franziska Diesmann. Torsten ist Musikproduzent, ...
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- By: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 57 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
4 kurze Entspannungsübungen für Zwischendruch zum Auftanken: Beende deine innere Unruhe oder deine negativen Gedanken mit diesen effektiven mentalen Übungen. Achtsamkeit heißt in der Gegenwart leben bewusst das Hier und Jetzt mit innerer Gelassenheit und Neutralität wahrzunehmen in all seinen Dimensionen. Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 57 mins
- Release date: 02-04-24
- Language: German
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Daily Pit Stop for my Health! - For Stress and Anxiety
- Decelerate, pause, arrive and breathe deeply in the here and now
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Daily pit stop for my health! For stress and anxiety: slow down, pause, arrive and breathe deeply in the here and now". Stop! I am here! I pause and I enjoy the moment now. With this small meditation (approx. 18 minutes) you can specifically switch off and come down. Interrupt your everyday life with its stress and set everything to zero in a pit stop, so to speak... Pause, be in the here and now and recharge your batteries. With your breathing you can calm yourself down specifically and easily. Fears and worries are reduced during this inner contemplation.
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Daily Pit Stop for my Health! - For Stress and Anxiety
- Decelerate, pause, arrive and breathe deeply in the here and now
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 19 mins
- Release date: 12-06-24
- Language: English
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Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Nachtanwendung), Loslassen vom Tag
- Selbstheilung mit heilender 528Hz Musik Energie, Schutz, Gesundheit aufbauen
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entdecke die Kraft der Selbstheilung in der Nacht. Erlebe die Magie der Nachtanwendung und lass die Sorgen des Tages los. Mit heilenden Affirmationen und beruhigender 528Hz Musik kannst du deine Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken. Diese spezielle Frequenz, bekannt als die Frequenz der Liebe, unterstützt dein Wohlbefinden, fördert den inneren Frieden und bringt deine Energien ins Gleichgewicht. Unsere sorgfältig zusammengestellte Kombination aus affirmativen Botschaften und heilender Musik begleitet dich sanft in den Schlaf, während sie deine Seele nährt und deinen Körper heilt.
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Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Nachtanwendung), Loslassen vom Tag
- Selbstheilung mit heilender 528Hz Musik Energie, Schutz, Gesundheit aufbauen
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 9 mins
- Release date: 22-06-24
- Language: German
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Gewittergeräusche zum Wohlfühlen – Gewitter, Donner, Regen, Unwetter
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Lass dich ein auf eine wohlige Atmosphäre von Gewittergeräuschen mit Blitz, Donner und Regen. Während du drinnen wohlig warm entspannst, kannst du dem Unwetter draussen lauschen und dich geborgen fühlen. Es gibt u.a. einen starken Gewittersturm, Regen mit Donnergrollen, ein 3D Gewitter - auch toll mit Kopfhörern zu geniessen. Beim Hören von Gewittergeräuschen assoziiert der Mensch häufig eine Vielzahl positiver Gefühle und Erinnerungen. Diese Assoziationen können individuell variieren, haben aber oft gemeinsame Elemente, die zu einem Gefühl des Wohlbefindens beitragen.
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Gewittergeräusche zum Wohlfühlen – Gewitter, Donner, Regen, Unwetter
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 37 mins
- Release date: 07-06-24
- Language: German
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Take care of your health! With regular self-care you take care of your physical and mental well-being. Especially when you are sick, stressed or unwell, it is important to reflect on your diet, your sleep, your body. It is also important to be aware of how much time you spend on social interactions, sports, rest and relaxation. Reflect in a relaxed way on the nature of these areas of your life, what is good for you and what is not. Take care of yourself! Come to peace! In this guided meditation on self-care, you can shed light on all these aspects of your life.
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 33 mins
- Release date: 06-01-23
- Language: English
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Rückenprobleme zählen zu einer der größten Volkskrankheiten weltweit. Ob in der Jugend oder im Alterungsprozess- unser Rücken braucht in jedem Lebensstadium seine Aufmerksamkeit, muss gestärkt und fit gehalten werden. Bei Schmerzen helfen Rückenmuskulatur stärkende Übungen und bestimmte Atemtechniken in die schmerzenden Region. Um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken hat SyncSoul 2 Übungen zusammengestellt, die die Bereiche Stärkung der Muskulatur, Tiefenentspannung und das bewusste, vertiefte Atmen in die schmerzende Regionen heilsam miteinander verknüpft.
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release date: 02-12-22
- Language: German
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 34 mins
- Release date: 06-11-22
- Language: German
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Meditation Dankbarkeit
- Konzentration auf das Gute und Positive - Respektvoller, Demütiger, Glücklicher werden
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Bei der "Meditation Dankbarkeit" lernen wir unsere Sinne zu schärfen und unsere Emotionen gezielt einzusetzen. Wenn wir uns bewusst mit unseren Emotionen auseinandersetzen und sie akzeptieren, können wir sie als wertvolle Quelle von Energie und Feedback nutzen, um einen Veränderungsprozess erfolgreich zu gestalten. Dankbarkeit ist ein positiver emotionaler Zustand, der auftritt, wenn wir uns bewusst werden, dass wir etwas Wertvolles empfangen haben oder wenn wir uns des Wohlwollens anderer bewusst werden.
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Meditation Dankbarkeit
- Konzentration auf das Gute und Positive - Respektvoller, Demütiger, Glücklicher werden
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 48 mins
- Release date: 28-04-23
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Release date: 24-04-23
- Language: German
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Traumreise durch die Wüste kann eine sehr eindrucksvolle und erholsame Erfahrung sein. Komm mit nach Westafrika (Namibia). Spüre den feinen Sand, der durch den Wind bewegt wird. Die Imagination der Stille und Weite der Landschaft kann dazu beitragen, dass Du dich entspannst und ruhig fühlst. Mache eine virtuelle Wanderung über die Dünen. Der Anstieg auf die Düne kann als Metapher für den spirituellen Aufstieg verstanden werden, während das Erreichen des Gipfels und das Betrachten der Landschaft eine Gelegenheit zur Reflexion und innerer Ruhe bieten.
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 3 mins
- Release date: 01-04-23
- Language: German
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Einschlafhilfe: Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen (Selbsthypnose) mit schönen Affirmationen, Schlafmusik
- Schlafhilfe mit Körperreise und Imagination
- By: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese sanfte Einschlafhilfe zur Tiefenentspannung und zum Einschlafen kann Dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Während Du mit deinen Gedanken deinen Körper entspannst, gleitest Du langsam mit den Klängen und der Meditationsmusik in 432Hz in einen Trance Zustand. In diesem Trancezustand bist Du entspannt, aber dennoch hoch konzentriert. Das Bewusstsein wird auf innere Gedanken und Vorstellungen gerichtet, während äußere Ablenkungen minimiert werden.
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Einschlafhilfe: Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen (Selbsthypnose) mit schönen Affirmationen, Schlafmusik
- Schlafhilfe mit Körperreise und Imagination
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 26 mins
- Release date: 22-03-24
- Language: German
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