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  • Bruna Fortunato

    Bruna Fortunato
    Mar 13 2025
    Bruna Fortunato vive em Lisboa, com os seus dois filhos.
    Define-se com uma mulher em constante evolução, pronta para ajudar e conquistar, quem por ela passa, um estilo de vida mais pleno e saudável em vários sentidos.
    É uma apaixonada pela vida e lifestyle, como mulher e em família, e por isso o partilha no Instagram. Adora moda, uma boa sessão de story telling e usa a sua plataforma nas redes sociais para motivar, influenciar e incentivar.

    Procura, constantemente, diversificar a sua rotina do “não tenho tempo ou não consigo” ao “vou começar hoje!”. Fornecendo as ferramentas para que todos os dias sejam um BOM DIA, uma oportunidade para nos aproximarmos da nossa melhor versão.

    Cada vez mais preocupada pela busca de saber mais sobre a vida saudável, depois de uma doença sem cura na medicina tradicional, a Bruna compreendeu que o essencial é ter saúde. O que a levou a procurar esse bem-estar em todos os lugares.

    Numa conversa descomplicada e feliz, a Bruna abriu caminho com sinceridade e empatia.

    Acompanha o trabalho da Bruna através do Instagram @brunaafortunato
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    57 mins
  • Sara Tarita

    Sara Tarita
    Jan 30 2025
    Sara Tarita

    Artista, que em 2018 começa a partilhar os seus poemas e ilustrações com o mundo.
    Reunindo milhares de pessoas, nas redes sociais, para refletir profundamente e com humor sobre os sentimentos e inquietações de se ser humano.

    Com uma carreira como artista independente e um podcast, “estava aqui a pensar”, o seu trabalho destaca-se pela pela honestidade e transparência.

    Quando não a encontrarem a desenhar ou a escrever na sua mesa da sala, é provável que esteja a fazê-lo na mesma, mas em viagem.

    Porém, encontram-na sempre aqui:

    @saratarita
    www.saratarita.com
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    1 hr
  • Ana Arrebentinha

    Ana Arrebentinha
    Jan 23 2025
    No episódio de hoje, a multifacetada Ana Arrebentinha é uma presença regular nos ecrãs dos portugueses, seja como atriz, apresentadora ou humorista.

    Depois do sucesso no “Você na TV”, Ana Arrebentinha passou para os programas “Big Brother”, “Somos Portugal”, tendo-lhe sido atribuído um programa em nome próprio de nome “Arrebenta a Selfie”.
    Foi a protagonista do “Um filme do caraças”, um triângulo amoroso entre a atriz, Pedro Alves e Eduardo Madeira, que esgotou as salas de cinema por todo o país, tornando-se no 2º filme mais visto em Portugal nesse ano.

    O seu espetáculo “Não estavas capaz…não vinhas”, foi um dos maiores sucessos em 2024, com mais de 80% das datas esgotadas, numa tour do norte ao sul do país, vista por mais de 20.000 espectadores. Um espetáculo de comédia, uma celebração de situações hilariantes que todos nós enfrentamos ao longo da vida.

    As suas atividades profissionais inserem-se nos seguintes Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da UNESCO :
    • ODS 3 – Saúde de qualidade: A participação em festas e espetáculos humorísticos pode promover o bem-estar emocional e mental das pessoas, proporcionando momentos de alegria e diversão.
    • ODS 10 – Redução das Desigualdades: Através da sua abordagem humorística, Ana Arrebentinha contribui para sensibilizar e conscientizar as pessoas sobre questões sociais e promover a igualdade, combatendo o preconceito e os estereótipos.

    Encontram-na, e ao seu trabalho, no Instagram @anarrebentinha
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    47 mins
  • IRMA

    IRMA
    Dec 29 2024
    Apesar de se ter afirmado, inicialmente, junto do grande público enquanto atriz, IRMA tem, contudo, no canto e na composição, a mais antiga expressão de um talento que revelou ainda criança, e que agora abraça em paralelo à representação.

    Nasceu em Lisboa mas a sua identidade reflete forte influência da cultura angolana, ou não fosse Angola o país de origem dos avós com quem cresceu. Aos 12 anos herdou uma guitarra da mãe, instrumento que não mais parou de explorar, ao mesmo tempo que se começou a aventurar na escrita de canções, primeiro dentro do seu quarto, a pouco e pouco abrindo a porta para o mundo. Licenciada em Artes Performativas, porque sempre acreditou que música, teatro e dança se complementam, somou vários papéis enquanto atriz de ficção transmitida nos vários canais de televisão e já fez parte do elenco dos musicais “Entre o céu e a terra”, “A bela e o mostro”, “Terra dos sonhos”, “Eusébio, um hino do futebol” e “ZOO”. “Primavera”, o seu álbum de estreia, foi editado em 2020. O disco apresenta canções com música e letras de sua autoria, partilhando os arranjos e produção com Pity. O single de apresentação, “A Qualquer Hora” foi escrito dez anos antes e recorda que “não há condição para amar.

    Depois do álbum de estreia, PRIMAVERA, IRMA editou o EP Filha da Tuga e Twala Kumoxi. A artista conta a sua história e utiliza o seu percurso para expressar como a sua portugalidade é resultado do cruzamento de culturas e experiências. Ser português é a síntese dos contributos das várias culturas que se enraizaram num país com um passado nos quatro cantos do planeta e um presente cada vez mais cosmopolita.

    Acompanha o trabalho da IRMA:
    @irma________________
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    37 mins
  • Joana Laranjeira

    Joana Laranjeira
    Oct 9 2024
    Joana Laranjeira,

    Criadora do projeto *"Ó da Joana"*, uma plataforma que combina design de interiores, decoração DIY (faça você mesmo) e serviços personalizados de transformação de espaços.
    Através do seu trabalho, a Joana procura tornar a decoração acessível, oferecendo soluções práticas para todos os orçamentos, desde pequenas mudanças até projetos completos. Realiza também workshops e cursos online, como o "Decora tu mesmo", que ensinam técnicas simples de design.


    Com um grande envolvimento nas redes sociais, a Joana interage com a sua comunidade (as vizinhas), partilhando dicas, inspirações e soluções de decoração. Sempre com o objetivo de ajudar mais pessoas a viverem em casas que reflitam o seu estilo e proporcionem conforto.

    O sucesso do projeto levou ao desenvolvimento de uma marca registada, um programa de televisão, a publicação de um livro e a uma crescente base de seguidores.

    Acompanhem o trabalho desta jovem mulher, que não tem medo de arregaçar as mangas e de colocar a mão na massa:

    Instagram @oda_joana
    www.odajoana.pt
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    46 mins
  • Nuno Bola

    Nuno Bola
    Sep 21 2024
    Nuno Bola agente e fundador da Agência Funerária da Gafanha.
    Nascido para exercer esta profissão com o coração, dedicação e respeito que esta exige.
    Fálamos sobre o luto, do seu início e fases, do trabalho de bastidores que acontece durante um serviço fúnebre, de ideias de vida, de como exercer a profissão e continuar a viver.
    A conversa fluí com a leveza que este tema não tem.
    Aprendi com o Nuno que para se trabalhar com os mortos, se tem de gostar e de cuidar muito dos vivos.

    Acompanhem o trabalho do Nuno Bola através da página do Facebook "Agência Funerária da Gafanha".
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    48 mins
  • Regina Lima

    Regina Lima
    Sep 2 2024
    A Regina Lima, lincenciada em marketing, é a mulher dos 7oficios.

    Em 2017, nasceu a nutree, devido a uma grande mudança no seu estilo de vida alimentar e físico. Sendo ela uma comunicadora nata, lançou um blogue de receitas saudáveis.

    Tem o seu próprio espaço físico, uma cozinha e escritório, nas Antas (Porto). Que usa para dar workshops, confecionar comida para venda, preparar serviços de catering, criar as suas receitas e produtos.
    Lançou este ano o meu primeiro produto o Wakeup Coffee e uma gama de especiarias. Em parceria com a Paisagindo.

    Já correu maratonas, pratica yoga, medita e construíu ainda (com a sua profesdora de yoga), retiros de yoga bem-estar, que decorrem duas vezes por ano, no Porto

    A Regina ama viajar, mas ama tanto que se juntou à Travel Atelier e tornou-se líder de viagem.
    Também adora animais de estimação, tendo uma patuda, a Mel, que é a sua sombra.

    Atualmente considera-se uma pessoa muito curiosa pela saúde física e mental e acredita que tudo faz parte de um equilíbrio. Não são as dietas ou as restrições, é o procurar a felicidade, aliando uma boa alimentação, à prática de exercício físico e também à saúde mental.


    Acompanhem as aventuras e os hábitos da Regina através da página @nutree.me
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    1 hr and 2 mins
  • António Pedro Moreira

    António Pedro Moreira
    Aug 22 2024
    O Pedro Moreira acha que nasceu a chorar, assustado com aquelas luzes todas, nos idos de 84.
    O mundo não resistiu e encapsulou-o, oferecendo-lhe a estabilidade e alegrias mais comummente desejadas.
    De um liceu bem passado em Vale de Cambra seguiu para uma Universidade melhor passada, em Coimbra. Ao abrigo de desculpas de que não há trabalho para psicólogos em Portgual, deixou-se aterrar na Noruega por seis meses, e em Inglaterra por dois anos, seguindo um caminho que, ainda que incomum, já outras pessoas tinham traçado. Quis traçar o seu e despediu-se para ir viajar.

    Agora vive meio ao desbarato, viajando, escrevendo, e trabalhando.

    Acompanhem o trabalho e aventuras do Pedro, através das suas redes sociais:

    @pedroontheroad
    Pedro on the road - Youtube channel
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    1 hr and 1 min