Strong Rebels

By: Anne Pesch + Sarina Gborglah
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  • Du fragst Dich, wie Du mit Freude, Spaß und Leichtigkeit gesund leben kannst? Du findest Dich in dem riesigen Angebot an Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmittel und Coachingangeboten nicht zurecht? Du fühlst schon lange, Du bist „anders“? Du möchtest die Verantwortung für Deine Gesundheit, Deine Fitness und Dein Leben selbst in die Hand nehmen? All die Fachbegriffe sind Dir manchmal zu viel und trotzdem würdest Du die Zusammenhänge gern verstehen? Die letzten Jahre haben Dich zum Nachdenken angeregt und Du machst Dich auf den Weg zu DEINER Wahrheit? Du würdest so gerne etwas zum Thema XYZ hören, aber irgendwie spricht niemand drüber? Dann bist Du hier genau richtig: Hier erfährst Du von Anne und Sarina auf lockere und witzige Art alles darüber, wie Du trotz der modernen Stressoren im Einklang mit Deinem Körper leben kannst. Wir teilen in diesem Podcast unser Wissen, unsere Meinung und unsere Leidenschaft zum Thema Gesundheit, Lebensstil und Gesellschaft mit Dir. Lerne von uns, wie Du typischen Problemen wie Energiemangel, chronischem Stress, schlechter Laune und Lustlosigkeit durch einfache Tipps und Hacks entfliehen kannst. Wir möchten Dir Tools an die Hand geben, dein „Anders sein“ zu feiern und zu schätzen, Deinen Wert zu erkennen und immer für Dich und Deine Meinung einzustehen. Wir interviewen Gäste zu verschiedenen Themen oder sprechen in Duo Episoden über alles zu den Themen: Körper, Geist, Seele, Meditation, Fitness, Krafttraining, Bewegung, Schlaf, Licht, Wasser, Vegane Ernährung, ungesunde Ernährung, Post Vac, den Jahren der Pandemie und Ihren Folgen, Female Empowerment, Mindset, alternative Heilungsmethoden, Nahrungsergänzungsmittel, Biohacking, Fasten, Kälte, Atmung und vielen mehr. Komm wir nehmen Dich mit auf eine Reise voller Gesundheit, Fitness, Tabuthemen und einer großen Portion Spaß in jeder Folge des Strong Rebels Podcast.
    Anne Pesch + Sarina Gborglah
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Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • 83 - Blutzucker, CGM, Hormone & Gesundheit – Marie-Luise Huber von Hello Inside im Gespräch

    83 - Blutzucker, CGM, Hormone & Gesundheit – Marie-Luise Huber von Hello Inside im Gespräch
    Dec 22 2024
    In dieser Folge sprechen Anne und Sarina mit Marie-Luise Huber, Ernährungswissenschaftlerin, Diätologin und Head of Nutrition bei Hello Inside, über die faszinierende Welt des Blutzuckers und dessen Einfluss auf unsere Gesundheit. Themen dieser Folge: ✅ Wie beeinflusst der Blutzucker unsere Energie, Hormone und unser Wohlbefinden? ✅ Die Bedeutung von Frauengesundheit: Zyklus, Blutzucker und Ernährungstipps. ✅ Tipps für eine blutzuckerfreundliche Ernährung – von Protein bis Ballaststoffen. ✅ Der Zusammenhang zwischen Stress, Bewegung und Stoffwechsel. ✅ Die Rolle des Mikrobioms und warum Darmgesundheit so wichtig ist. ✅ Wie du mit kontinuierlicher Blutzuckermessung (z. B. mit einem Sensor) deine Gesundheit langfristig optimieren kannst. Marie-Luise teilt praktische Ratschläge und spannende Einblicke, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und gesunde Entscheidungen zu treffen. Egal ob du an Ernährung, Hormonausgleich oder Biohacking interessiert bist – diese Episode ist ein Muss! Viel Spaß beim Reinhören und stay strong & rebellious! Hier könnt Ihr Euren Blutzuckersensor inkl. App bestellen: ⁠https://helloinside.myshopify.com?sca_ref=7588736.j9ICo0fM4e ⁠Mit unserem Code "STRONGREBELS" erhaltet Ihr 10% auf Eure Bestellung! DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠ 📌 Keywords: Blutzucker, Gesundheit, Frauengesundheit, Ernährung, Hormone, Stressmanagement, Darmgesundheit, Hello Inside, Blutzuckersensor, Biohacking, Fitness, Wellness, PCOS, Insulinresistenz, Diabetesprävention, Bewegung, Zyklusbasierte Ernährung, Fitness-Coaching.
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    1 hr
  • 82 - Let's get married! Die ultimative Hochzeitsfolge

    82 - Let's get married! Die ultimative Hochzeitsfolge
    Dec 15 2024
    Die ultimative Hochzeitsfolge Anne und Sarina haben beide in 2024 geheiratet und nehmen euch in der heutigen Folge mit hinter die Kulissen, eine Hochzeit möglichst entspannt und trotzdem hier und da anders zu feiern. Viel Spaß beim Reinhören und stay strong & rebellious! DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠Impressum
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    1 hr and 2 mins
  • 81 - Ist unser Gesundheitssystem im A*sch? IGEL Leistungen, Wartezeit und Umgang mit Patienten

    81 - Ist unser Gesundheitssystem im A*sch? IGEL Leistungen, Wartezeit und Umgang mit Patienten
    Dec 8 2024
    Gesundheitssystem im A*sch? - IGEL Leistungen, Wartezeit & Co. In der heutigen Folge schauen Anne und Sarina einmal genauer hin, ist unser Gesundheitssystem bereits im A*sch? Wie lange warten wir auf einen Facharzttermin? Wer zahlt eigentlich für was? Wie empfinden die Bürger unsere Versorgung? Chronisch krank, passt das ins System? Diese und weitere Fragen stellen und beantworten die Zwei in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören und stay strong & rebellious! DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* ⁠⁠⁠⁠⁠Zum Strong Rebels Online Shop⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠annepesch90⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.annepesch.de⁠⁠⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠sarinaludewig⁠⁠⁠⁠⁠ Website ⁠⁠⁠⁠⁠www.sarina-ludewig.de⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Hier meldest Du Dich zum Newsletter an⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://avea-life.com/⁠⁠⁠ - Mit unserem Code "strongrebels" sparst Du 15% auf Deine Bestellung Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: ⁠⁠⁠⁠⁠Plantz Protein Plus von SUPZ⁠⁠⁠⁠⁠: - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. ⁠⁠⁠⁠⁠Vitalpilze für Deine Gesundheit⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei ⁠⁠⁠⁠⁠everydays⁠⁠⁠⁠⁠ erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei ⁠⁠⁠⁠⁠NoCoffee⁠⁠⁠⁠⁠ gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. ⁠⁠⁠⁠⁠Unser Wasserfilter von The Local Water⁠⁠⁠⁠⁠ Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de ⁠⁠⁠⁠⁠Impressum
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    52 mins

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