Dit is de 206e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

INLEIDING:

Snel gaan op de fiets betekent zo min mogelijk rolweerstand. Maar graag heb je wel genoeg grip op het asfalt, gravel of zand. Je banden spelen hierbij een essentiële rol.

Maar ga je dan voor tubes, tubeless of toch eentje met een losse binnenband? Hoe hard pomp je die dan precies op? En geldt: hoe duurder de band, hoe beter?

We vragen het aan embedded scientist bij de KNWU Jenning Huizenga.

1. Wat is het voordeel van bredere banden?

Bredere banden bieden meer comfort en dempen trillingen beter, wat energieverlies vermindert, zelfs op gladde oppervlakken.

2. Is harder oppompen altijd beter?

Nee, een lagere bandenspanning kan vaak beter zijn, omdat dit trillingen vermindert. Een te harde band kan juist energieverlies vergroten door vibraties.

3. Wat zijn de verschillen tussen tubeless, tubes en binnenbanden?

Tubeless banden zijn lekbestendiger en hebben minder rolweerstand. Latex binnenbanden zijn efficiënt maar vereisen meer onderhoud. Tubes zijn traditioneel in baanwielrennen vanwege hun veiligheid bij lekrijden.

4. Hoe vaak moet ik mijn banden vervangen?

Controleer visueel op droogte, scheurtjes of steentjes. Nieuwe banden zijn aan te raden voor grote evenementen, maar niet direct uit de verpakking: eerst inrijden is essentieel.

5. Wat is de beste bandendruk voor mijn fiets?

Dit hangt af van je gewicht, de bandbreedte en het type ondergrond. Gebruik online calculators en test zelf om trillingen te minimaliseren.

6. Maakt de prijs van een band veel uit?

Niet altijd. Duurdere banden zijn vaak beter doordacht, maar het gaat vooral om wat je doelen zijn: snelheid, grip of comfort.

Jenning Huizenga op Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Jenning_Huizenga

Korte uitleg over de factoren die van invloed zijn op de rolweerstand van een band op Fietsica.be: https://web.archive.org/web/20080915072143/http://www.fietsica.be/rollen.htm

Website waarop de rolweerstand van de meeste banden te vinden en te vergelijken is: https://www.bicyclerollingresistance.com/

Calculator voor het bepalen van de bandendruk: https://silca.cc/en-eu/pages/pro-tire-pressure-calculator

Andere calculator voor het bepalen van de bandendruk: https://axs.sram.com/guides/tire/pressure

Alle medailles van het NL para-team bij het wielrennen in Parijs: https://www.knwu.nl/kampioenschappen/paralympische-spelen-parijs#medailles

Website van Paralympic Science Support: https://www.paralympicsciencesupport.nl

Aflevering 10 met Martin van de Pol: