In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts spricht Marc Löffler mit seiner Frau Andrea über das weit verbreitete Problem der Rückenschmerzen. Sie diskutieren die Ursachen, Präventionsstrategien und die Bedeutung von Bewegung und Ergonomie im Arbeitsalltag. Andrea, eine erfahrene Physiotherapeutin, gibt wertvolle Tipps zur richtigen Sitzhaltung, zur Nutzung von ergonomischen Hilfsmitteln und zur Integration von Bewegung in den Alltag. Zudem wird die Rolle von Stress und Mindset bei der Entstehung von Rückenschmerzen thematisiert. Abschließend wird ein Selbsthilfe-Online-Kurs vorgestellt, der individuelle Übungen und Strategien zur Verbesserung der Rückengesundheit bietet.

Welcher Rückentyp bist Du? Finde es hier heraus: https://www.tryinteract.com/share/quiz/6744e3dd6c4dee0015a84695

Andreas Rückenselbsthilfe Onlinekurs findest Du hier: https://www.phymayo.de/rueckenselbsthilfe/

Takeaways:

• Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem.
• Prävention ist der Schlüssel zur Rückengesundheit.
• Die 40-15-5-Methode hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen.
• Bewegung und Ergonomie sind entscheidend im Arbeitsalltag.
• Haltungstrainer sollten nicht dauerhaft verwendet werden.
• Stress hat einen großen Einfluss auf Rückenschmerzen.
• Akzeptanz der eigenen Situation ist wichtig für die Heilung.
• Selbsthilfe-Programme können die Abhängigkeit von Therapeuten reduzieren.
• Rückenschmerzen sind oft ein ganzheitliches Thema.
• Ein Rückenkurs kann ein wertvolles Geschenk sein.

In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts geht es um die Schaffung einer agilen Unternehmenskultur. Marc Löffler diskutiert die Notwendigkeit einer evolutionären Transformation im Gegensatz zu revolutionären Ansätzen, die oft scheitern. Er erklärt die Bedeutung von Glaubenssätzen und Gewohnheiten in Unternehmen und gibt praktische Tipps zur Etablierung neuer Gewohnheiten. Zudem wird die Rolle von Feedback und Anpassung in agilen Prozessen hervorgehoben. Marc spricht über die entscheidenden Elemente für erfolgreiche agile Teams, die Bedeutung der Scrum Master Journey und die Herausforderungen sowie Chancen, die mit Agilität und Scrum verbunden sind. Er betont die Wichtigkeit von psychologischer Sicherheit, Feedback-Schleifen und einer starken Community für Scrum Master. Zudem wird die Notwendigkeit der Unterstützung durch das Management hervorgehoben, um agile Praktiken erfolgreich umzusetzen.

Mehr Infos zur Scrum Master Journey findest Du hier: https://marcloeffler.eu/scrum-master-journey/ Hier kannst Du ein kostenloses Gespräch mit mir vereinbaren: https://bit.ly/scrummasterjourney2024

In dieser Episode diskutiert Marc die größten Herausforderungen, mit denen Scrum Master konfrontiert sind. Er teilt persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse über Selbstmanagement, den Austausch mit anderen Scrum Mastern und die Notwendigkeit von Selbstreflexion und Werten im agilen Umfeld. All diese Dinge werden auch in seiner Scrum Master Journey Community adressiert.

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In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts spricht Marc mit Christiane über ihren Werdegang als Scrum Master. Christiane teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat. Sie diskutieren die Bedeutung von Reflexion, den Einsatz von Tools und Techniken sowie die Rolle der Community in der Scrum Master Journey.

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In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts geht es um den Umgang mit schwierigen Menschen. Marc teilt seine Erkenntnisse aus einem Webinar und gibt wertvolle Tipps, wie man mit komplexem menschlichem Verhalten umgehen kann. Er betont die Bedeutung von Haltung, Empathie und Kommunikation, um Konflikte zu lösen und ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen. Zudem wird die Notwendigkeit von Selbstfürsorge und Resilienz hervorgehoben, um besser mit herausfordernden Situationen umgehen zu können. In dieser Diskussion geht es um die Herausforderungen und Strategien im Umgang mit verschiedenen Typen von Mitarbeitern in agilen Teams. Marc beleuchtet, wie man aus schwierigen Begegnungen lernen kann, die Veränderungsresistenz von Mitarbeitern überwinden kann und die Rolle des Mikromanagers sowie des skeptischen Mitarbeiters adressiert. Zudem wird die Bedeutung von Kommunikation und Teamdynamik hervorgehoben, um eine erfolgreiche agile Transformation zu ermöglichen. Er teilt wertvolle Einblicke in die Dynamik von Teamarbeit und gibt praktische Tipps für den Umgang mit Konflikten und herausfordernden Situationen.

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In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts spricht Marc mit Ina über ihren Werdegang zum Scrum Master. Ina erzählt von ihrem turbulenten Einstieg in die Berufswelt, ihrem Ingenieursstudium im Textilbereich und dem Übergang in die IT-Branche. Sie reflektiert über die Herausforderungen und die Faszination ihrer Rolle als Scrum Master, die von einem ständigen Perspektivwechsel geprägt ist. Die Episode beleuchtet auch die Werte, die für Ina in ihrer Arbeit wichtig sind, und die Lektionen, die sie aus ihrer Karriere gezogen hat. In dieser Episode diskutieren Ina und Marc über die Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie in ihrer Arbeit als Scrum Master gemacht haben. Sie reflektieren über Fehleinschätzungen im Team, die Wichtigkeit von Einzelgesprächen und den Wert einer unterstützenden Community. Zudem wird die Notwendigkeit betont, sich auf die Grundlagen zu konzentrieren, bevor man neue Tools und Methoden erlernt. Die Episode schließt mit einem Blick auf die Bedeutung des Austauschs und der Unterstützung innerhalb der Scrum Master Journey Community.

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In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts spricht Marc mit Doris Weißgerber über ihren Weg zum Scrum Master. Doris erzählt von ihren vielfältigen beruflichen Erfahrungen, die sie auf ihrem Weg gemacht hat, und wie sie schließlich in die Rolle des Scrum Masters gefunden hat. Sie reflektiert über die Herausforderungen und Erfolge, die sie in ihrer Karriere erlebt hat, und teilt wertvolle Einblicke in die agile Arbeitsweise und die Bedeutung von Teamarbeit. In diesem Gespräch reflektieren Doris und Marc über ihre Erfahrungen als Scrum Master, die Herausforderungen, die sie in Teams erlebt haben, und die Bedeutung von Community und Austausch. Doris teilt ihre Lernprozesse und die Erkenntnisse, die sie aus schwierigen Situationen gewonnen hat. Sie diskutieren auch die Wichtigkeit von Werkzeugen und Methoden im Scrum sowie die Dynamik von Retrospektiven und Teamarbeit.

Mehr Infos zur Scrum Master Journey findest Du hier: https://marcloeffler.eu/scrum-master-journey/

Du hast ein paar Fragen und möchtest erst mit mir sprechen? Kein Problem: https://bit.ly/scrummasterjourney2024

In dieser Episode des Scrum Master Journey Podcasts spricht Marc mit Alex Siegrist über seinen Werdegang zum Scrum Master. Alex teilt seine Erfahrungen aus über 20 Jahren Projektmanagement und wie er in die Welt von Scrum und Agilität eingetaucht ist. Die Diskussion umfasst die Herausforderungen und Faszinationen der Scrum Master-Rolle, die Bedeutung von Skills und Ausbildung, sowie die Wichtigkeit des Kontextes in der Scrum-Arbeit. Alex reflektiert über seine Erfahrungen, Fehler und Lernprozesse und hebt den Wert der Community und des Austauschs innerhalb der Scrum Master Journey hervor.

Alle Infos zur Scrum Master Journey: https://marcloeffler.eu/scrum-master-journey/

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