Episodes

  • People pleasing till varje pris?

    People pleasing till varje pris?
    Dec 25 2024
    People pleasing och mood management! Egentligen bottnar väl allt i kontrollbehov, eller? Vi rannsakar oss själva och försöker komma till botten med varför vi pleasear andra istället för att göra det vi själva vill. Att lära sig känna efter är viktigt och sätta en själv först - vad vill jag, vad mår jag bra av? Är vi fucked eller finns det hopp? Lyssna to find out!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    52 mins
  • Vi kapitulerar - och överlever!

    Vi kapitulerar - och överlever!
    Dec 18 2024
    Malin är hemma i sjukstugan och klamrar desperat fast vid positivt tänkande och måste släppa sitt kontrollbehov. Vi är rädda för att misslyckas och göra folk besvikna. Varför reagerar vi och hanterar saker som vi gör? Hur stor påverkan har våra föräldrar, samhället och våra gamla mönster? Hur kapitulerar vi och re-frame:ar? Man ska inte köra över sig själv utan lyssna på kroppens signaler och även ibland steppa in och vara sin egen hype girl. Ta på dig syrgasmasken först innan du hjälper andra!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Hur överlever man julen som Grinch?

    Hur överlever man julen som Grinch?
    Dec 11 2024

    Julen! Både älskad och hatad. Mysig men stressig. Hur förhåller vi oss till julen? I veckans avsnitt av Hype Girls tipsar Wendy och Malin om energibudget och hur viktigt det är att sätta gränser och inte behöva göra allting sådär jäkla perfekt. Julen ser olika ut för alla och det är okej! Grinch eller ej, julen är snart här och så här överlever vi den i år! Lyssna to find out!


    Följ oss på instagram

    @hypegirlpodd


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Kontrollfreaket träder fram

    Kontrollfreaket träder fram
    Dec 4 2024

    Vi snackar kontrollbehov! Malin hoppar gärna rakt ut medan Wendy är mer eftertänksam. Wendys eftertänksamhet har dessutom vaknat till liv lite extra i och med den här podden: så hårt att hon tappade baddräkten och sprang in på herrarnas. Vad hände egentligen? Vi pratar om våra olika personligheter och hur kontrollbehov kan te sig olika från person till person. Och hur handskas man med kontrollbehov? Lyssna to find out!


    Följ oss på instagram

    @hypegirlpodd


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    59 mins
  • Varför är Malin så snorkig?

    Varför är Malin så snorkig?
    Nov 27 2024
    Dagens ämne är: triggers. Vi snackar grejer som triggar oss - vi alla har triggers, men många är inte medvetna om att det är triggers. Vad är en trigger egentligen och hur handskas vi med dem? Och vad är det som gör att Malin blir så där snorpig och snorkig ibland? Det blir även djupdyk ner barndomen och traumatiska händelser i vuxenlivet. Det vi har att bära på känns ofta lite lättare när vi delar med oss! Det är så lätt att tro att man ska vara fulländad, men we’re in this together! Hur kan vi omprogrammera våra hjärnor? Lyssna så får du veta!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    46 mins
  • Don’t kill the good girl

    Don’t kill the good girl
    Nov 21 2024
    Malin halkar in i självömkan och vill döda the Goodgirl… Vi pratar om att stress egentligen börjar som en tanke och hur vi kan antingen låta tanken ta över oss totalt eller att försöka reglera den… Vi ger tips på hur man snabbt och effektivt kan sänka sin stress enkelt (på jobbet, hemma eller var man än befinner sig). Och mycket mer såklart!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    39 mins
  • Från TV-kaos till Zen-mode: Wendy & Malins nya vibe

    Från TV-kaos till Zen-mode: Wendy & Malins nya vibe
    Nov 14 2024

    Wendy Rådström och Malin Gramer har bytt TV-branschen mot allt som har med mental hälsa och välmående att göra! I podden snackas det stress-busters, yoga-tricks, självläkning, kost och annat som får oss att må bättre – på riktigt! Hur träffades de egentligen, och vad vill de få ut av det här poddandet? En sak är säker: alla behöver en hype girl som hejar på när livet känns lite extra kämpigt. Wendy och Malin är här för att bli precis det – för varandra och för dig!




    ---------


    Music from #Uppbeat

    "Funky Junk" by All Good Folks

    License: VKV7XPHHZYODDIJK



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    56 mins