7 Fitness-Mythen, die dich Ü40 sabotieren – und was du stattdessen tun solltest

Du willst fitter werden, Bauchfett loswerden, dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann solltest du diese 7 Mythen kennen – denn sie halten viele Frauen und Männer über 40 davon ab, echte Ergebnisse zu erzielen.

Was ist wirklich dran am Nüchterntraining?
Macht Cortisol wirklich Bauchfett?
Sollten Frauen anders trainieren als Männer?
Reicht leichtes Training für straffe Muskeln?
Und kommt der Sixpack wirklich aus der Küche?

Ich kläre auf – fundiert, verständlich und direkt umsetzbar. Du bekommst:

• Wissenschaftlich fundierte Antworten
• Konkrete Tipps für deinen Trainingsalltag
• Motivation statt Fitness-Mythen

Für alle ab 40, die wissen wollen, was wirklich funktioniert – hormonfreundlich, alltagstauglich und kraftvoll.

Jetzt anhören & abonnieren – für mehr Energie, weniger Bauchfett & echte Stärke von innen.

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Sind Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? Vitamine, Kapseln, Magnesium, Zink & Co. – brauchst du das wirklich?

Was hinter dem Hype um Nahrungsergänzungsmittel steckt – fundierte Fakten für Frauen ab 40, die ihre Gesundheit aktiv gestalten wollen.

Du willst wissen:

• Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind – und welche du dir sparen kannst?
• Warum viele Supplemente bei gesunden Menschen sogar mehr schaden als helfen?
• Wie du erkennst, ob du ein Defizit hast – und was du stattdessen tun kannst, um deine Gesundheit langfristig zu stärken?

In dieser Episode bekommst du fundiertes Wissen über:

• Vitamine, Mineralstoffe & Mikronährstoffe
• Probiotika, pflanzliche Präparate & neue Darm-Produkte
• Warum deine Ernährung wichtiger ist als jede Kapsel
• Wie du dein Immunsystem natürlich stärkst
• Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind (z. B. in der Menopause oder bei Anämie)

Diese Folge richtet sich besonders an Frauen ab 40, die bewusst und eigenverantwortlich mit dem Thema Gesundheit umgehen wollen – ohne in die Marketing-Falle zu tappen.

Eine Episode von "Fitness und Gesundheit MIT MIMI LAWRENCE" der Platz 1 Spiegel Besteller Autorin – dem Podcast für starke Frauen, gesunde Ernährung und ehrliche Aufklärung rund um Fitness, Gesundheit & Wechseljahre.

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Bauchfett in den Wechseljahren? Das kannst du ändern – heute noch!

Du willst endlich das hartnäckige Bauchfett in den Wechseljahren loswerden – ohne stundenlange Workouts oder Diätfrust? Dann ist diese Episode wie für dich gemacht.

Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du in der (Post)Menopause effektiv abnehmen, deinen Stoffwechsel anregen und deinen Körper zurückerobern kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Bauchfett in der Menopause hormonbedingt ist
• Wie du viszerales Fett gezielt reduzierst
• Was du essen musst, um Bauchfett zu verlieren
• Wie Bewegung wirkt – ohne dich auszupowern
• Die 3 häufigsten Fehler beim Abnehmen ab 40

Diese Strategien funktionieren – auch wenn du denkst, bei dir geht nichts mehr.
Jetzt anhören, speichern & mit deiner besten Freundin teilen!

Welche Fragen hast du zum Thema Bauchfett? Und welche Fragen sollen wir hier im Rahmen meines Podcast noch besprechen?

vielen Dank an meine tollen Werbepartner:

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