7 Fitness-Mythen, die dich Ü40 sabotieren – und was du stattdessen tun solltest

Du willst fitter werden, Bauchfett loswerden, dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann solltest du diese 7 Mythen kennen – denn sie halten viele Frauen und Männer über 40 davon ab, echte Ergebnisse zu erzielen.

Was ist wirklich dran am Nüchterntraining?
Macht Cortisol wirklich Bauchfett?
Sollten Frauen anders trainieren als Männer?
Reicht leichtes Training für straffe Muskeln?
Und kommt der Sixpack wirklich aus der Küche?

Ich kläre auf – fundiert, verständlich und direkt umsetzbar. Du bekommst:

• Wissenschaftlich fundierte Antworten
• Konkrete Tipps für deinen Trainingsalltag
• Motivation statt Fitness-Mythen

Für alle ab 40, die wissen wollen, was wirklich funktioniert – hormonfreundlich, alltagstauglich und kraftvoll.

Jetzt anhören & abonnieren – für mehr Energie, weniger Bauchfett & echte Stärke von innen.

Du willst tiefer einsteigen? Mein Platz 1 Spiegel Bestseller „Wenn nicht jetzt, wann dann – Neustart Wechseljahre“ ist dein Einstieg in Fitness & Gesundheit .

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness