• Episodio 64. Parliamo di VO2Max

  • Aug 17 2024
  • Length: 14 mins
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Episodio 64. Parliamo di VO2Max

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  • Summary

  • Bentornati su #Performance360, oggi parliamo di V02Max, di cosa sia e di come si allena.

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    Il VO2max è la metrica che rappresenta il massimo volume di ossigeno consumato per minuto (in millilitri) per chilogrammo di peso e definisce il livello cardiorespiratorio e aerobico personale. E’ un valore che descrive quindi la capacità dell’organismo di portare l’ossigeno raccolto dai polmoni in tutte le parti del corpo, attraverso il sistema circolatorio, per poterlo usare come parte del processo di produzione di energia.

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