🎙️ En este episodio de Elemental Podcast hablamos de Slow Productivity, de Cal Newport, autor de Deep Work. Conversamos sobre cómo este enfoque propone una alternativa a la productividad tradicional basada en cantidad, y nos invita a priorizar la calidad, reducir el ritmo y trabajar a un paso más natural.

💡 Discutimos cómo aplicar estos principios en contextos reales como redes sociales, el mundo laboral, y nuestras propias rutinas creativas. Hablamos del dilema entre cantidad y calidad, el peso del perfeccionismo, el impacto de las reuniones mal diseñadas y el reto de mostrar productividad en trabajos del conocimiento.

📚 ¿Es Slow Productivity un libro realmente transformador o una extensión de ideas ya conocidas? Te contamos nuestras impresiones, lo que nos gustó y lo que nos hizo ruido.

😃 📖 ¿Quieres ayudarnos?, ¿Quieres donar? Ingresa a https://www.patreon.com/elementalpodcast

🌐|Nuestra página|: http://www.elementalpodcast.cl/

📷|Instagram|: https://www.instagram.com/elementalpodcast/

🎥|Youtube|: https://www.youtube.com/channel/UCzbMsT2QA6TTaYrzLr6t1AQ

🎙️|Subscríbete en Spotify|: https://buff.ly/2x0X8KA

🎙️|Subscríbete en iTunes|: https://buff.ly/2BKkvgf

🎙️|Subscríbete en Stitcher|: https://buff.ly/2GYSu5H

🎙️|Subscríbete en Podbean|: https://buff.ly/2H0Uw5p

🎙️|Subscríbete en GooglePodcast|: https://buff.ly/2GIzUj2

Agradecimientos especiales a:

🎙️ |Hosts|: Pedro Garcia-Huidobro y Santiago Allamand

👷‍♂️ |Producción y edición|: Pedro Garcia-Huidobro

🌐 |Redes y Comunicaciones|: Isa Espinoza

🎶 |Música Intro|: Osvaldo Guzmán

💥 |Sonidos Adicionales|: Osvaldo Guzmán

🎶 |Musica Cierre|: ”Rollin at 5" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

En este episodio de Elemental respondemos una pregunta que muchos nos han hecho: ¿cómo tomamos notas?

Conversamos sobre nuestros sistemas de organización (papel vs. digital), buenas prácticas para tomar apuntes útiles en reuniones o clases, y nuestras técnicas para subrayar libros y registrar ideas clave. Hablamos de Notion, Apple Notes, métodos personales, y hasta de marginalia medieval. 📝✨

😃 📖 ¿Quieres ayudarnos?, ¿Quieres donar? Ingresa a https://www.patreon.com/elementalpodcast

🌐|Nuestra página|: http://www.elementalpodcast.cl/

📷|Instagram|: https://www.instagram.com/elementalpodcast/

🎥|Youtube|: https://www.youtube.com/channel/UCzbMsT2QA6TTaYrzLr6t1AQ

🎙️|Subscríbete en Spotify|: https://buff.ly/2x0X8KA

🎙️|Subscríbete en iTunes|: https://buff.ly/2BKkvgf

🎙️|Subscríbete en Stitcher|: https://buff.ly/2GYSu5H

🎙️|Subscríbete en Podbean|: https://buff.ly/2H0Uw5p

🎙️|Subscríbete en GooglePodcast|: https://buff.ly/2GIzUj2

Agradecimientos especiales a:

🎙️ |Hosts|: Pedro Garcia-Huidobro y Santiago Allamand

👷‍♂️ |Producción y edición|: Pedro Garcia-Huidobro

🌐 |Redes y Comunicaciones|: Isa Espinoza

🎶 |Música Intro|: Osvaldo Guzmán

💥 |Sonidos Adicionales|: Osvaldo Guzmán

🎶 |Musica Cierre|: ”Rollin at 5" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre El Código de la Obesidad, el influyente libro del Dr. Jason Fung que ha ayudado a miles a entender por qué las dietas tradicionales fallan y cómo el ayuno intermitente puede ser una herramienta poderosa para regular el peso. Compartimos nuestras historias personales con el peso, exploramos conceptos clave como el “termostato” corporal, la resistencia a la insulina, el impacto de las hormonas, y reflexionamos sobre los factores sociales y genéticos detrás de la obesidad.

Si alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo de dietas y efecto rebote, este episodio es para ti. Analizamos qué nos dejó este libro, qué funcionó en nuestra experiencia y qué debemos considerar antes de aplicar sus consejos.

😃 📖 ¿Quieres ayudarnos?, ¿Quieres donar? Ingresa a https://www.patreon.com/elementalpodcast

🌐|Nuestra página|: http://www.elementalpodcast.cl/

📷|Instagram|: https://www.instagram.com/elementalpodcast/

🎥|Youtube|: https://www.youtube.com/channel/UCzbMsT2QA6TTaYrzLr6t1AQ

🎙️|Subscríbete en Spotify|: https://buff.ly/2x0X8KA

🎙️|Subscríbete en iTunes|: https://buff.ly/2BKkvgf

🎙️|Subscríbete en Stitcher|: https://buff.ly/2GYSu5H

🎙️|Subscríbete en Podbean|: https://buff.ly/2H0Uw5p

🎙️|Subscríbete en GooglePodcast|: https://buff.ly/2GIzUj2

Agradecimientos especiales a:

🎙️ |Hosts|: Pedro Garcia-Huidobro y Santiago Allamand

👷‍♂️ |Producción y edición|: Pedro Garcia-Huidobro

🌐 |Redes y Comunicaciones|: Isa Espinoza

🎶 |Música Intro|: Osvaldo Guzmán

💥 |Sonidos Adicionales|: Osvaldo Guzmán

🎶 |Musica Cierre|: ”Rollin at 5" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

#Obesidad #Nutrición #AyunoIntermitente #JasonFung #Salud #Podcast