"Die Sonne in dir – eine Litha-Meditation zur Sommersonnenwende" 🌞

Zur Sommersonnenwende, dem keltischen Fest Litha, erreicht das Licht seinen Höhepunkt – ein magischer Moment im Jahreskreis, in dem wir Fülle feiern, innehalten und bewusst loslassen dürfen.

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden:
Mit deiner Lebensfreude, deiner Kraft – und der Wärme, die aus deinem Herzen strahlt.

Wir tauchen gemeinsam ein in eine kraftvolle Visualisierung der Sonne, reflektieren, was in deinem Leben gewachsen ist, und was du mit dem abnehmenden Licht loslassen darfst.

Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Erdung und ein tiefes Gefühl von Verbindung – mit dir selbst und dem Kreislauf der Natur.

🌞 Perfekt für den 21. Juni oder die Tage davor und danach – am Morgen, in der Natur oder als Abendritual.

"Ich trage das Licht der Sonne in mir. Ich bin bereit zu leuchten."

Drück auf Play, nimm dir 15 Minuten Zeit für dich – und lass dein inneres Licht strahlen.

Viel Freude dabei wünschen,

Anita & Linda

00:00 Intro

01:50 Meditation

14:40 Outro

In dieser Folge tauchen wir in die luftige, leichte Energie des Neumonds in den Zwillingen ein – ein Neumond, der dich einlädt, neue Ideen zu säen, deinen Geist zu klären und deine Herzenswünsche in Worte zu fassen. ✨

💫 Themen dieser Folge:
– Die Energie des Neumonds in Zwillinge
– Was du jetzt tun solltest – und was lieber nicht
– Atem, Kommunikation & innere Klarheit
– Kräuter, Tees & Mini-Rituale
– Yoga-Impulse für Lunge, Schultern & Hände
– Eine Affirmation für Leichtigkeit & neue Wege
– Ankündigung zur geführten Neumondmeditation von Anita & Linda

✨ Du willst tiefer eintauchen? Dann schau auf Instagram bei uns vorbei:
@whisper_and_bloom 🌿

Lass dich inspirieren & begleite deinen inneren Neuanfang mit Leichtigkeit!

00:00 Intro

01:00 Moon Whisper

03:20 Yoga und allgemein der Mond in Verbidung mit underem Köper

05:16 Ritual

Der Neumond im Zwilling lädt dich ein, Altes loszulassen und dich für neue Gedanken, Träume und Perspektiven zu öffnen. In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sanfte Innenreise – hin zu mehr Klarheit im Geist, Leichtigkeit im Herzen und Vertrauen in deine innere Stimme. ✨

Gemeinsam tauchen wir ein in die luftige, inspirierende Energie des Zwillings. Du darfst dich neu ausrichten, deinen Gedanken Raum geben und deine Wahrheit in Leichtigkeit sprechen lernen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und Inspiration zu empfangen, die du mit der Welt teilen kannst.

✨ Mit den Affirmationen:„Ich erlaube mir, neu zu träumen.Ich spreche meine Wahrheit mit Leichtigkeit.Ich empfange Inspiration & teile sie mit der Welt.“

Ein Raum für deinen inneren Neubeginn – klar, frei und voller Möglichkeiten.

Viel Freude dabei wünschen

Anita & Linda 💞

Instagram: https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/

@whisper_and_bloom

00:00 Intro

01:18 Meditation

18:20 Outro - Infos über unser Yoga Retreat

🌕 Geführte Vollmond-Meditation im Skorpion
💧 Loslassen, Fühlen, Wandeln

Am 12. Mai 2025 bringt uns der Minivollmond im Skorpion in tiefe innere Prozesse. Er lädt uns ein, Altes loszulassen, verborgene Emotionen zu würdigen und sanft in die Transformation zu gehen.

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei,
✨ deine innere Tiefe liebevoll zu erkunden,
✨ deinen Körper bewusst wahrzunehmen – besonders Becken, Unterleib und Nervensystem –
✨ und dich mit kraftvollen Affirmationen auf Heilung & Wandlung auszurichten.

Ein heiliger Raum nur für dich.
Leise. Tief. Heilsam.
Du musst nichts tun – nur atmen, fühlen, sein.

Viel Freude damit wünschen

Anita & Linda

00:00 Intro

00:50 Meditation

11:40 Outro

Hier ist unser aktueller MOON WHISPER ✨ für dich! Alles rund um die Zeit des 12. Mai wenn der Mond wieder voll ist 🌝

Viel Spass beim reinhören!

Alles Liebe,

Anita & Linda

✨

Diese Meditation ist perfekt für dein BELTANE Ritual - das Fest des Frühlings, des Feuers, der Fruchtbarkeit und der Lebensfreude.

Höre in dich hinein - welche Samen möchtest du wachsen lassen?

Viel Freude bei der Meditation wünschen

Anita & Linda

Folge über Beltane: https://open.spotify.com/episode/6bX2mlZRiLfxSGDO6mEQQS?si=ba5acc1c7bdb44dd

00:00 Intro

01:22 Meditation

Geführte Meditation zum Superneumond im Stier.
Diese Meditation lädt dich ein, dich mit der Erde zu verbinden, neue Intentionen zu setzen und tief in deine innere Ruhe und Stärke einzutauchen.

Spüre, was in deinem Leben wachsen darf – und was du loslassen möchtest, um Raum für das Wesentliche zu schaffen.
Eine Reise zu deinem inneren Garten. Voller Vertrauen, Geduld und Selbstfürsorge. 🌿

Schön, dass du mit uns meditierst! ✨

Anita & Linda

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00:00 Intro

02:50 Meditation

14:40 Outro

In dieser Folge findest du Impulse und Inspiration, wie du die kraftvolle Energie des Superneumondes im Stier bewusst für dich nutzen kannst.
Eine Einladung, dich zu erden, deine Wünsche zu spüren und neue Samen zu säen – für mehr Stabilität, Genuss und inneren Reichtum.

✨ Was ist ein Superneumond – und wie wirkt er auf Körper, Geist & Emotionen?
✨ Rituale für Erdung, Manifestation & Selbstfürsorge
✨ Yoga-Asanas – für Verwurzelung, Weichheit & Präsenz
✨ Journaling-Fragen – für innere Klarheit & liebevolle Ausrichtung:

• Was gibt mir Sicherheit – innerlich wie äußerlich?

• Welche Werte sind mir wirklich wichtig?

• Was möchte ich achtsamer und langsamer angehen?

• Wie kann ich mir selbst mehr Fürsorge schenken?

  
  

Wir freuen uns, wenn du reinhörst – und hoffen, du kannst dich ein bisschen inspirieren lassen und neue Kraft schöpfen!

Anita & Linda ✨

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