Ich nehme dich mit in meine persönliche Jahres-Reflexion 2024 ☞ Was lief gut & wo bin ich weiter geheilt? ☞ Was hat mich aus den Socken gehauen? ☞ & was habe ich dieses Jahr gelernt?

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Welche positive Wirkung KEKSe auf dein Nervensystem haben ✧ Wie du dein autonomes Nervensystem mit KEKSen regulieren kannst ✧ Wie du nachhaltig etwas veränderst, indem du mindestens eine Handvoll KEKSe in deinen Alltag integrierst

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Du kennst das:

Du kommst abends nach Hause, hast dir fest vorgenommen, endlich etwas für dich zu tun – aber dann bist du wieder einfach zu kaputt.

Das Gefühl, wenn der Kopf brummt, der Nacken verspannt ist oder dein Bauch aufgebläht ist - all das zeigt, dass dein autonomes Nervensystem gestresst ist.

Oft durch Energiefresser, die uns unbemerkt unsere Kraft rauben.

Doch es gibt Möglichkeiten, diese Kobolde zu identifizieren & sie loszuwerden.

In dieser Podcast-Folge schauen wir uns gemeinsam die 5 größten Energiefresser an – plus einen End-Gegner, der oft übersehen wird.

Du erfährst, wie du deinen Alltag endlich Nervensystem-freundlich gestalten kannst, damit du nicht nur funktionierst, sondern auch wirklich zufrieden bist.

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ wie wir uns auf Krisen vorbereiten können, ohne in Endzeitstimmung zu verfallen ✧ was in unserem autonomen Nervensystem passiert, wenn wir in eine Katastrophe geraten ✧ welche stabilisierenden Säulen dich während der Krise tragen & schützen

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ welche fünf Fehler die meisten Menschen auf ihrem Heilungsweg machen ✧ wie dir echte Heilung gelingt ✧ wie dich die SelfHealer Journey dabei unterstützt

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Wieso wir überhaupt in Sorgenschleifen hängen bleiben ✧ Warum Meditation unter Stress nicht funktioniert ✧ 3 Übungen, um belastende Gedanken & Emotionen zu neutralisieren

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Wieso wir Selfcare dringend brauchen ✧ Wieso sich Selfcare manchmal richtig unangenehm anfühlt ✧ 5 unerwartete Selfcare-Tipps, die du vielleicht schon jahrelang übersehen hast!

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In dieser Podcast-Folge erfährst du ✧ Welche positive Wirkung Chips auf dein Nervensystem haben ✧ Wie du dein autonomes Nervensystem mit Chips regulieren kannst ✧ Wie du nachhaltig etwas veränderst, indem du mindestens eine Handvoll Chips in deinen Alltag integrierst

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