Aujourd'hui, je te parle du Yoga Nidra et je t'invite par la même occasion à un voyage en conscience modifié sur le thème de Yule le 17/12 à 19h dans le cadre du Calendrier de l'Avent.

Le Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui induit un état de relaxation profonde. À mi-chemin entre veille et sommeil, tu vas naviguer entre ces deux mondes, parfois pleinement conscient, parfois en veille profonde. Tout est juste.

• Certaines personnes restent éveillées et alertes pour écouter les messages délivrés.

• D'autres s’absentent dans un état de semi-sommeil où l’inconscient reçoit ce dont il a besoin.

Cette capacité à osciller entre deux états permet un lâcher-prise total. Le Yoga Nidra agit sur plusieurs niveaux :

• Il apaise le corps et l’esprit.

• Il favorise la guérison émotionnelle et mentale.

• Il relie le conscient et l’inconscient pour offrir des révélations, parfois inexplicables mais profondément transformatrices.

Le Yoga Nidra repose sur une structure précise :

1. L’intention (Sankalpa) : Poser une intention claire pour la séance.

2. Rotation de conscience : Balayer mentalement le corps pour l’apaiser et le détendre.

3. Observation des opposés : Explorer les extrêmes (chaud/froid, clair/sombre) pour rétablir l’équilibre intérieur.

4. Visualisation : Utiliser des scènes mentales et symboles pour élever la conscience.

5. Retour à l’éveil : Intégrer les messages reçus et revenir progressivement à l’état présent.

   
   

Les bienfaits de cette pratique :

• Réduction du stress et de l’anxiété grâce à une détente profonde.

• Amélioration du sommeil et lutte contre les insomnies.

• Apaisement des douleurs chroniques, notamment pour les personnes atteintes de fibromyalgie.

• Régénération cellulaire et renforcement du système immunitaire.

• Équilibre émotionnel et clarté mentale.

Ce soir, nous explorerons ensemble les énergies de Yule, fête ancestrale païenne célébrant le retour de la lumière lors du solstice d’hiver.

Pour moi, il n’y a pas de guéguerre entre Yule et Noël. Les deux sont intimement liés :

• Yule est une célébration des énergies naturelles.

• Noël est un temps de famille, d’intentions sincères et de partage.

Je t’invite à voir ces deux fêtes comme complémentaires. Ensemble, elles forment un héritage riche qui nourrit l’âme et invite à l’harmonie.

L’expérience du yoga Nidra te sera partagée en replay sur cette chaine si tu ne peux pas me rejoindre en live.

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