¿Y si todo lo que piensas no es verdad? Pensamientos automáticos y cómo hackear tu mente.
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¿Y si todo lo que piensas no es verdad? Pensamientos automáticos y cómo hackear tu mente.
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¿Alguna vez te has dicho cosas como “seguro la cagué”, “no soy suficiente” o “todo siempre me sale mal” sin cuestionarlo? Bienvenida al club de las mujeres que piensan demasiado… pero también al club de las que están listas para cambiar el guión.
En este episodio de Método Lady, hablamos de los pensamientos automáticos: esas vocecitas internas que surgen sin que las invites y que muchas veces sabotean tu bienestar. ¿Por qué aparecen? ¿Cómo identificarlos? ¿Y cómo reescribir lo que te dices a ti misma?
Este episodio es un abrazo mental (con café en mano) para que empieces a pensar distinto… y sentirte mejor.
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