• Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

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Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

By: Lorenzo Vieri
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  • Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!

    Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!

    Seguimi e avrai tutte le informazioni!

    A presto!
    Copyright Lorenzo Vieri
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Episodes
  • Due regole per sopravvivere al natale durante la dieta! - Episodio 51 Stagione 2

    Due regole per sopravvivere al natale durante la dieta! - Episodio 51 Stagione 2
    Dec 24 2024
    In questo episodio speciale del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri condivide preziosi consigli per affrontare le festività natalizie senza compromettere il tuo percorso alimentare e il tuo benessere. 🎅✨💡 Cosa scoprirai in questo episodio?
    • Come gestire il pranzo di Natale e i pasti festivi in modo intelligente e senza sensi di colpa
    • Strategie pratiche per evitare il "tutto o nulla" e tornare subito in carreggiata dopo un pasto libero
    • Suggerimenti per mantenere un equilibrio tra convivialità e attenzione al tuo piano alimentare
    • Perché non serve ricorrere a diuretici, digiuni o "compensazioni" post-feste
    🎯 In evidenza:
    • La regola dei pasti comandati: come circoscrivere le concessioni alimentari senza trasformare le feste in un mese di sgarri 🍰
    • L'importanza del movimento durante le vacanze: camminate, attività fisica e momenti di energia attiva per sentirsi meglio e non accumulare stanchezza 🌟
    📢 Novità per il 2025:
    • Sono ancora aperte fino al 31 dicembre le selezioni per il percorso Keto Warrior! 🎯
      Un programma trimestrale intensivo per trasformare la dieta in uno stile di vita sostenibile. Scopri tutti i dettagli e invia la tua candidatura cliccando qui!
    🎄 Buon Natale dal Doc e dal mondo di Vivere in Chetogenica!

    Goditi le festività, segui le regole del podcast e preparati a un anno pieno di benessere e risultati.Non dimenticare di lasciare 5 stelline ⭐⭐⭐⭐⭐ e di iscriverti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica per dirette e consigli settimanali.

    Ci sentiamo nel prossimo episodio,
    Un saluto dal Doc! 👨‍⚕️
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    19 mins
  • Intolleranza allo zucchero e ai carboidrati...Mito o realtà? - Episodio 50 Stagione 2

    Intolleranza allo zucchero e ai carboidrati...Mito o realtà? - Episodio 50 Stagione 2
    Dec 17 2024
    In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta una domanda che molti si pongono: esiste davvero l'intolleranza allo zucchero e ai carboidrati? 🍞🍭💡

    Cosa scoprirai in questo episodio?
    • La differenza tra sensibilità, intolleranza e resistenza metabolica agli zuccheri
    • Perché alcune diete, ricche di carboidrati, smettono di funzionare nel tempo
    • Le intolleranze più comuni ai carboidrati: lattosio, fruttosio e polioli 🌾🍯
    • Come identificare la resistenza insulinica e cosa fare per ripristinare un metabolismo sano
    🎯 In evidenza:
    Il dottor Vieri spiega perché il termine "intolleranza allo zucchero" non è clinicamente valido, ma riflette un quadro metabolico che può essere corretto attraverso alimentazione, esercizio e uno stile di vita consapevole. 🥗🏋️‍♀️📢 Novità:
    • Selezioni aperte per il programma Keto Warrior! 🔥
      Un percorso intensivo di 3 mesi, dedicato solo alle donne, per iniziare il 2025 con un programma nutrizionale personalizzato, formazione e supporto di gruppo.
    Scopri di più e invia la tua candidatura cliccando qui!

    Non dimenticare di lasciare 5 stelline ⭐⭐⭐⭐⭐ e di iscriverti al gruppo Facebook Vivere in Chetogenica, la community keto più grande d’Italia!

    Ci sentiamo nel prossimo episodio,
    Un saluto dal Doc! 👨‍⚕️
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    16 mins
  • I fattori ambientali che possono compromettere la chetosi e come gestirli al meglio - Episodio 49 Stagione 2

    I fattori ambientali che possono compromettere la chetosi e come gestirli al meglio - Episodio 49 Stagione 2
    Dec 10 2024
    Benvenuti all’Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast italiano dedicato interamente alla dieta e allo stile di vita chetogenico! 🎧✨

    Al microfono il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.🎯

    Cosa troverai in questo episodio?

    In questa puntata ci concentriamo sui fattori ambientali che possono influire negativamente sul tuo stato di chetosi e, di conseguenza, sui risultati della tua dieta chetogenica. Scopriremo:
    • 🌟 Come lo stress e il cortisolo possono sabotare la chetosi.
    • 😴 Perché il sonno di qualità è essenziale per mantenere la chetosi.
    • 🏋️‍♂️ Come bilanciare l’attività fisica per non compromettere i tuoi progressi.
    • 🍴 Strategie pratiche per gestire le tentazioni sociali e familiari.
    🔔 Grande novità di dicembre: riaprono le selezioni per il percorso Keto Warriors!

    Un programma esclusivo, arrivato alla sua 14ª edizione, pensato per trasformare il tuo approccio alla dieta in un vero stile di vita sostenibile.
    • 💡 Lavoro di gruppo e personalizzazione individuale.
    • 🗓️ Inizio: Gennaio 2025, con visite preparatorie durante le feste natalizie.
    • 🎯 Obiettivo: fare della tua attuale dieta l'ultima, grazie a un cambio di abitudini duraturo.
    👉 Candidature a numero chiuso: iscriviti appena possibile per essere selezionata.✨ Ascolta l’episodio per scoprire:
    • Come migliorare il tuo stile di vita per sostenere la chetosi.
    • I segreti per affrontare le sfide del quotidiano e massimizzare i benefici della dieta chetogenica.
    💬 Commenta qui sotto: quale fattore ambientale trovi più difficile da gestire?

    Non vedo l’ora di leggere la tua esperienza e risponderti! 😊🎙️

    Buon ascolto e a presto, dal Doc!

    Vuoi diventare una Keto Warriors? Clicca qui!
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    16 mins

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