Saludable-Mente

By: Marina Banegas
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  • Escucha cada semana un episodio que te ayudará a mantener la motivación y el cumplir tus metas. Este podcast te dará herramientas, tips para lograr tú peso ideal, enamorada de ti creando tú mejor versión.
    Marina Banegas
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Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
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Episodes
  • Reprograma tu mente, equilibra tus hormonas

    Reprograma tu mente, equilibra tus hormonas
    Apr 3 2025

    ¿Sabías que tus pensamientos influyen directamente en tu equilibrio hormonal? En este episodio te cuento cómo el estrés, la autocrítica y las emociones no gestionadas alteran tu química interna, y cómo puedes comenzar a reprogramar tu mente para recuperar tu bienestar.

    Hablamos de neurobiología, hábitos conscientes y estrategias simples para armonizar tu cuerpo desde adentro, empezando por lo más poderoso que tienes: tu mente.

    🌿 Aprende a transformar pensamientos en salud, y emociones en equilibrio hormonal.
    🧠💫 Reprograma tu mente, reconecta con tu cuerpo… y empieza a sentirte tú otra vez.
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    20 mins
  • El poder de la aceptación

    El poder de la aceptación
    Jan 24 2025

    ¿Qué pasaría si en lugar de luchar contra ti misma, te permitieras abrazar tu verdadera esencia? En El Poder de la Aceptación, exploramos cómo dejar de compararnos y empezar a vivir desde el amor propio y la autenticidad.

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    20 mins
  • Despierta tu Grandeza

    Despierta tu Grandeza
    Jan 6 2025

    En “Despierta tu Grandeza”, descubre cómo el hábito de levantarte temprano puede transformar tu vida. Aprende a aprovechar las mañanas para cultivar calma, claridad y energía con rituales que te acercan a tu mejor versión. ¡Empieza tus días con intención y despierta tu grandeza!
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    34 mins

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