In dieser Podcastfolge sprechen wir über die bevorstehende Jahreswende und wie du deine Vorsätze und Ziele mithilfe der SMART-Regel erfolgreich umsetzen kannst. Wir gehen daruaf ein, warum viele Menschen über Neujahrsvorsätze bereits nach zwei Monaten über Bord werden. Wir erläutern die SMART-Methode theoretisch und geben praktische Beispiele, wie du sie auf deine eigenen Ziele anwenden kannst. Erfahre, wie du realistische und erreichbare Ziele formulierst, die dich motivieren und zum Erfolg führen.

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In dieser Episode gehen wir der Frage nach: Passt der Beruf zur Persönlichkeit – oder entwickelt sich unsere Persönlichkeit im Laufe der Karriere so, dass wir uns den beruflichen Anforderungen anpassen? Wir betrachten verschiedene Berufsklischees und fragen uns, wie viel Wahrheit dahintersteckt. Sind Führungskräfte wirklich narzisstisch? Verhält sich der introvertierte IT-ler tatsächlich so verschlossen?

Wir beleuchten Persönlichkeitstheorien und Modelle wie die „Big Five“ und Eysencks Drei-Faktoren-Modell, um zu verstehen, wie spezifische Persönlichkeitsmerkmale wie Extraversion oder Gewissenhaftigkeit unsere Berufswahl und den Job-Erfolg beeinflussen können. Auch die Bedeutung von Persönlichkeitstests in der Personalauswahl steht auf dem Prüfstand. Wie fair ist es, dass unsere Persönlichkeit über Jobchancen entscheidet? Diese Folge gibt Antworten und regt zur Diskussion an!

Hör rein und entdecke:

• Was Persönlichkeit wirklich ausmacht
• Warum bestimmte Persönlichkeiten besser in bestimmte Jobs passen
• Wie Klischees unsere Sicht auf Berufe beeinflussen
• Ob Persönlichkeitstests bei der Berufswahl sinnvoll sind

Neugierig geworden? Dann hör gleich rein und finde heraus, wie dein Job und deine Persönlichkeit zusammenpassen!

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In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf und die gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen. Schlafmangel kann schwerwiegende Auswirkungen auf Körper und Geist haben – von einem geschwächten Immunsystem bis hin zu erhöhten Risiken für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir erklären den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Rolle von Melatonin und die verschiedenen Schlafphasen, die für unsere Erholung entscheidend sind. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Maßnahmen wie besserer Schlafhygiene und der Optimierung eures Schlafumfelds für besseren Schlaf sorgen könnt. Wenn ihr euch fragt, warum Schlaf die beste Medizin ist und wie ihr ihn optimieren könnt, seid ihr hier genau richtig.

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