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On parle de bien-être numérique

On parle de bien-être numérique

By: Laurie Michel Vivala
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 Ancienne accro à mon téléphone intelligent et aux réseaux sociaux, j’ai souffert de troubles liés à mon hyperconnectivité il y a quelques années. Me déconnecter? Ralentir, moi ? Sans tenir dans mes mains mon petit écran ou lire mes derniers courriels ? IMPOSSIBLE. Je me suis brûlée les ailes et je suis passée proche d’un épuisement avant de comprendre que ma relation avec la technologie était dangereuse pour ma santé. J’ai joué la cobaye pendant plusieurs mois pour répertorier mes défis et mes actions pour lutter contre ce besoin vital que je ressentais alors de me connecter en ligne, de répondre à l’urgence des autres. En 2019 j’ai créé Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique. Notre mission ? Vous aider à instaurer de saines habitudes autour de la technologie pour prendre soin de votre santé mentale, physique et pour le bien de vos relations sociales ! Dans ce podcast, on discute de la place du numérique dans nos vies, des enjeux autour de la connectivité, du droit à la déconnexion, des réseaux sociaux. On parle de bien-être, de performance saine et d’autres sujets dont on entend moins parler autour du numérique. Notre but ? S’éduquer, réfléchir, s’outiller, débattre dans la joie et la bonne humeur. Alors chaque mercredi, c’est un rendez-vous que je vous donne, on parle de bien-être numérique ! Bonne écoute :) LaurieCopyright 2023 - Groupe Vivala Inc Economics Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • ÉP 65 | Visualisation de votre bien-être numérique pour 2025

    ÉP 65 | Visualisation de votre bien-être numérique pour 2025
    Nov 20 2024

    Et si cette année devenait le point de départ d'une transformation profonde ?

    Dans cet épisode, je vous pose 3 questions puissantes pour améliorer votre relation au numérique pour la prochaine année 2025.

    Bonne écoute

    Laurie

    ***

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    - Mon livre Moins d’écrans, plus de moments présents : https://vivalaoffline.com/produit/livre-moins-decrans-plus-de-moments-presents/

    - Ma première formation asynchrone sur la Zoom fatigue : https://vivalaoffline.com/zoom-fatigue/

    - Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/

    Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!

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    9 mins
  • ÉP 64 | La conciliation famille-travail

    ÉP 64 | La conciliation famille-travail
    Nov 13 2024

    C’est quelque chose qui est sur toutes les lèvres mais pas toujours facile à mettre en œuvre!

    Je veux parler de la conciliation famille-travail.

    Dans une récente étude publiée par Concilivi, 7 personnes sur 10 soit 72% affirment que l’entreprise pour laquelle ils travaillent a une culture favorable à la conciliation famille-travail. Le droit à la déconnexion est une des mesures pour favoriser l'équilibre des vies professionnelles et personnelles alors je trouvais intéressant de faire une épisode spécial sur la conciliation famille travail.

    Aujourd’hui je reçois Corinne Vachon Croteau directrice générale du Réseau pour un Québec Famille et de son initiative de Concilivi.

    Ensemble on discute équilibre de vie et actions à mettre en place en tant qu'organisation pour faire vivre cette valeur au sein de sa culture d'entreprise.

    Bonne écoute

    Laurie

    ***

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    45 mins
  • ÉP 63 | Les risques psychosociaux liés à l’hyperconnectivité

    ÉP 63 | Les risques psychosociaux liés à l’hyperconnectivité
    Nov 6 2024

    Les employeurs ont l’obligation de s’assurer que l’environnement de travail qu’ils offrent à leur équipe est sain et sécuritaire à la fois pour la santé physique et psychique de leur équipe.

    Saviez-vous que l'hyperconnectivité peut causer certains risques psychosociaux?

    Je vous partage 3 risques associés à l'hyperconnectivité et les conséquences pour les individus.

    Bonne écoute

    Laurie

    • Article de blogue pour une version écrite ici: https://vivalaoffline.com/les-risques-psychosociaux-lies-a-lhyperconnectivite

    • Formation sur la Zoom Fatigue: https://vivalaoffline.com/zoom-fatigue/

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    18 mins
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