Episodes

  • Angst… – Ep. 73

    Angst… – Ep. 73
    Apr 22 2025
    Die 73. Folge unseres Podcast mit Haltung handelt von einem Gefühl, das jede und jeder kennt – und das uns auf ganz unterschiedliche Weise beeinflusst. Wir, Elke und Elke, beleuchten, wie Angst sowohl hilfreich als auch hinderlich sein kann: als Schutzmechanismus, aber auch als Blockade. Dabei geht es um persönliche Erfahrungen genauso wie um gesellschaftliche Entwicklungen, mediale Einflüsse und politische Stimmungslagen. Wir diskutieren, wie sich reale und gefühlte Angst unterscheiden – und was das mit unserer Haltung, unserem Verhalten und unserer Kommunikation macht. Auch der Begriff „German Angst“ kommt zur Sprache und wir werfen einen Blick auf kulturelle Unterschiede im Umgang mit Unsicherheit. Am Ende steht die Frage: Wie können wir lernen, mit Angst so umzugehen, dass sie uns nicht lähmt, sondern uns stärkt?
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    25 mins
  • Neuanfang im Frühling – Ep. 72

    Neuanfang im Frühling – Ep. 72
    Apr 8 2025
    Heute nehmen wir, Elke und Elke, euch im „Podcast mit Haltung“ mit in unsere Gedankenwelt rund um das Thema Frühling – und was diese besondere Jahreszeit für uns bedeutet. Für uns ist der Frühling weit mehr als nur Sonnenschein und blühende Pflanzen: Er steht für Aufbruch, Veränderung und neue Energie. Wir sprechen darüber, welche persönlichen und beruflichen Neuanfänge uns gerade beschäftigen – von Weiterbildungen über neue Projekte bis hin zu Fragen der Balance zwischen Arbeit und Freizeit. Dabei geht es auch um innere Prozesse: alte Gedanken loslassen, das eigene Mindset neu ausrichten und kleine Momente der Freude bewusst wahrnehmen. Der Frühling lädt uns ein, wieder mehr nach draußen zu gehen, die Sinne zu schärfen und mutig neue Wege zu erkunden. Und genau dazu möchten wir euch in dieser Folge inspirieren.
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    20 mins
  • Wann bin ich rassistisch? – Ep.71

    Wann bin ich rassistisch? – Ep.71
    Mar 25 2025
    In dieser 71. Podcastfolge des „Podcast mit Haltung“ sprechen wir, Elke und Elke, anlässlich des internationalen Tags gegen Rassismus über Alltagsrassismus und unbewusste Diskriminierung. Wir beleuchten, wie subtil Rassismus im Alltag auftreten kann – etwa durch Fragen wie „Wo kommst du wirklich her?“ – und warum solche Äußerungen trotz vermeintlich guter Absicht verletzend sind. Eines unserer zentralen Themen ist die Wirkung von Vorurteilen und Mikroaggressionen, die sich langfristig negativ auf betroffene Personen auswirken. Es ist Aufgabe jeder und jedes Einzelnen, sich selbstkritisch zu hinterfragen, privilegierte Perspektiven zu reflektieren und diskriminierende Denkmuster zu verlernen. Wir geben praktische Denkanstöße, wie man sich im Alltag antirassistisch verhält – etwa durch ehrliches Interesse, bewusste Sprache und aktives Zuhören. Die Folge regt zur Selbstreflexion an und zeigt auf, dass Veränderung mit Haltung beginnt.
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    24 mins
  • Du hast den Farbfilm vergessen … – Ep.70

    Du hast den Farbfilm vergessen … – Ep.70
    Mar 11 2025
    In der 70. Folge unseres Podcasts mit Haltung sprechen wir, Elke und Elke, über die Bedeutung von Haltung in der Kommunikation, in Konflikten und in Führungssituationen. Anlass ist der 70. Geburtstag von Nina Hagen – eine Künstlerin, die wie kaum eine andere für Individualität, Provokation und Rebellion steht. Wir diskutieren, wie sie mit ihrer schrillen Art, ihrem Punk-Image und ihrer musikalischen Vielfalt zwischen Oper und Rock immer wieder Grenzen gesprengt hat. Besonders spannend finden wir ihren Widerstand gegen gesellschaftliche Erwartungen, vor allem in Bezug auf Frauenrollen, und ihren Mut, sich nicht anzupassen. Doch Haltung bedeutet für uns nicht nur, laut und unbequem zu sein, sondern auch, die eigene Meinung zu vertreten, ohne andere abzuwerten, und offen für neue Perspektiven zu bleiben. Am Ende steht die Botschaft: Jeder kann auf seine Weise etwas zur Welt beitragen – sei es durch Individualität, durch mutiges Auftreten oder einfach dadurch, dass wir neugierig bleiben und uns trauen, unsere Stimme zu erheben.
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    23 mins
  • Es war einmal … – Ep.69

    Es war einmal … – Ep.69
    Feb 25 2025
    Märchen faszinieren uns seit Jahrhunderten – aber welche Werte transportieren sie eigentlich? In dieser Folge des Podcast mit Haltung tauchen wir, Elke und Elke, tief in die Welt der Märchen ein und hinterfragen traditionelle Erzählmuster. Warum warten Prinzessinnen immer auf ihren Retter? Was wäre, wenn Märchen Diversität und moderne Rollenbilder widerspiegeln würden? Wir sprechen über das Buch „Märchenland für alle“, das klassische Geschichten neu erzählt und Vielfalt sichtbar macht. Außerdem teilen wir persönliche Märchenerinnerungen und diskutieren, wie sich Storytelling auf unsere Wahrnehmung von Kultur und Identität auswirkt. Eine inspirierende Reise durch Geschichten, die uns geprägt haben – und die wir heute vielleicht ganz anders lesen.
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    25 mins
  • Glück – Ep.68

    Glück – Ep.68
    Feb 11 2025
    Glück – ein großes Wort, das oft von kleinen Momenten lebt. In dieser Folge des „Podcasts mit Haltung“ tauchen wir, Elke Müller und Elke Schulz, tief in das Thema Glück ein: Was macht uns wirklich glücklich? Wie viel davon liegt in unserer Hand, und wie viel ist vielleicht sogar genetisch vorbestimmt? 🌟 Mit spannenden Studien und persönlichen Geschichten zeigen wir, dass Glück oft in den kleinen Dingen liegt – einem spontanen Telefonat, einer Bergtour oder einem Lächeln im Alltag. Wir diskutieren, wie wichtig Beziehungen sind, warum Geld nicht alles ist und wie wir unseren Blick für die schönen Momente im Leben schärfen können.
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    27 mins
  • Ausblick ins Neue Jahr – Ep.67

    Ausblick ins Neue Jahr – Ep.67
    Jan 28 2025
    Ein neues Jahr, neue Chancen – und alte Fragen: Wie schaffen wir die Balance zwischen Planung und Offenheit für das, was kommt? In Folge 67 des „Podcasts mit Haltung“ sprechen wir, Elke Müller und Elke Schulz, über Vorsätze (oder deren bewussten Verzicht), persönliche Highlights und die Bedeutung von Auszeiten. Dabei geht es um mehr als nur Kalender und To-Do-Listen: Wie behalten wir Raum für spontane Veränderungen und Flexibilität, ohne den Fokus zu verlieren? Und was passiert, wenn weniger tatsächlich mehr ist? Diese Folge inspiriert dazu, Ballast abzuwerfen und 2025 mit Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.
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    26 mins
  • Unser 2024 – Ep.66

    Unser 2024 – Ep.66
    Dec 10 2024
    Und wieder zieht ein Jahr ins Land. Folge 66 des „Podcasts mit Haltung“ widmen wir 2024 – einem Jahr voller Eindrücke, Erfahrungen und Erinnerungen, geprägt von persönlichen und beruflichen Höhepunkten. Wir, Elke Müller und Elke Schulz, reflektieren über enge Bindungen zu Familie und Freunden und die Wichtigkeit persönlicher Auszeiten, um neue Energie zu schöpfen. Dabei ging es oft um Haltung – wie wir mit Konflikten umgehen, miteinander reden oder zusammenarbeiten. Im Job lief’s auch rund – mit starken Teams und Projekten, die Spaß gemacht haben. Zum Jahresende bleibt der Wunsch, dass es so positiv weitergeht, und die Neugier, was das nächste Jahr wohl bringen wird.
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    28 mins