Pilule, préservatif, stérilet… Quels sont les moyens les plus efficaces pour éviter une grossesse non désirée ? Et pourquoi la contraception ne devrait pas être seulement une affaire de femmes ?

La meilleure contraception est celle qui vous convient et vous protège efficacement.

Voici des réponses fiables, concises, et rassemblées dans un même podcast.

🎧 Faut que je te dise est co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media, avec le soutien de l'ONG Plan International France et du Mouvement de la French Touch.

Faut que je te dise s'écoute aussi en anglais, espagnol, italien, allemand, arabe, tchèque, portugais, russe et polonais, n’hésitez pas à le partager à vos proches et am.i.es du monde entier :

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Réalisation : Sam Jamin / LA Fugitive.

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À l’école, au travail, sur les réseaux sociaux, les rivalités sont partout. Pourquoi est-il si difficile d’échapper à cette logique d’opposition ? Cet épisode explore les origines historiques et culturelles de cette mise en concurrence des femmes. Une compétition peut être saine et productive, à condition de ne pas tomber dans le jeu toxique des coups bas et des critiques gratuites. Se mesurer aux autres, pourquoi pas, mais toujours avec respect.

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C’est un mythe de croire que les filles sont naturellement plus douces, plus gentilles, plus attentives que les garçons. Ce rôle de « care » qui revient le plus souvent aux femmes ne vient pas d’une prédisposition naturelle, mais d’une éducation et de normes profondément ancrées. Cette charge invisible impacte aussi la carrière, la santé et la reconnaissance sociale des femmes. Pourquoi cette répartition inégalitaire persiste-t-elle ? Et comment s’autoriser, enfin, à penser un peu plus à soi ?

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Une fille sur deux a déjà manqué l’école à cause de ses règles, que ce soit à cause de la douleur ou du manque d’accès à des protections adaptées. Si les contractions de l’utérus expliquent en partie ces douleurs, certaines pathologies comme l’endométriose peuvent être en cause. Marine Revol décrypte les causes, les solutions et ce que vous ne devriez plus jamais entendre. Parce que même si avoir mal, c’est courant, ça ne veut pas dire que c'est acceptable.

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Pourquoi certaines ressentent de la gêne, voire de la honte, en évoquant la masturbation ? L’éducation, la culture et les représentations influencent la perception de la sexualité féminine, souvent idéalisée ou invisibilisée. Cet épisode explore les raisons de ce malaise, des normes sociales et rappelle l’importance de se connaître. Car découvrir ce qui procure du plaisir, c’est aussi apprendre à l’exprimer. Et si le regard des autres disparaissait de l’équation ?

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À la base, ça part d'une envie un peu anodine de régime… et peu à peu, la nourriture devient une obsession. Les troubles alimentaires s’installent souvent sans qu’on les voit venir. Il ne faut pas forcément être anorexique ou boulimique pour avoir un rapport compliqué à la nourriture. Parfois, on tombe entre les cases, et on en souffre quand même. Marine Revol partage son expérience personnelle et décrypte les signaux à surveiller, l’impact des standards de beauté et l’importance d’écouter les alertes, pour soi ou une amie.

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Loin du cliché de l’agression nocturne dans une ruelle sombre, le viol est souvent commis par un proche, un partenaire, un ami. La définition légale varie selon les pays, mais une constante demeure : le viol est une atteinte à l’intégrité physique et psychologique des victimes. Pourquoi est-il si difficile de s’en remettre ? Quels sont les mécanismes de défense du cerveau face à ce traumatisme ? Et comment obtenir de l’aide après une agression ?

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Une tendance sur TikTok, la « mid girl trend », illustre bien cette habitude féminine à se dévaloriser. Pourtant, cette perception négative ne sort pas de nulle part : dès l’adolescence, 53 % des filles n’aiment pas leur corps, et les stéréotypes influencent la confiance en soi bien au-delà de l’école. D’où vient ce phénomène ? Quel rôle jouent les réseaux sociaux et l’éducation ? Pas d’inquiétude, avoir confiance en soi c’est quelque chose qui se travaille et qui s’apprend. Si si, vraiment. Et si vous testiez la power pose ?

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