इस World Hypertension Day पर, हम बात कर रहे हैं एक ऐसे अनुभव की जो बहुत आम है लेकिन कम समझा जाता है —

जब एक ही इंसान को अस्थमा, हाई ब्लड प्रेशर, और मानसिक तनाव एक साथ झेलना पड़ता है।

इस एपिसोड में हम पाँच ब्लॉग्स की बातें जोड़ रहे हैं — जिनमें शामिल हैं तनाव, वातावरण, ऑफिस की लाइफ, और मानसिक स्वास्थ्य का असर।
हम अपने निजी अनुभव भी साझा करते हैं:

• AC वाली मेट्रो से बचना

• बैक-टू-बैक कॉल्स के बीच इनहेलर की ज़रूरत

• और वो सहारा जो हमें Digidarts जैसी जगह से मिला

English Summary (optional):
In this World Hypertension Day episode of Asthma Friend Hindi, we explore how asthma, BP, and mental health connect — and how we manage them with small daily changes and big personal reflections.

• अस्थमा और हाई BP एक-दूसरे को कैसे बढ़ाते हैं

• तनाव और एंग्जायटी से साँस और BP कैसे बिगड़ता है

• कैसे शहर का शोर, गर्मी और भागदौड़ ट्रिगर बन जाते हैं

• ऑफिस स्ट्रेस के बीच हेल्थ को कैसे प्राथमिकता दें

• और मानसिक शांति क्यों सबसे ज़रूरी दवा है

🎧 अब सुनें Asthma Friend Hindi पर —
Spotify, YouTube, और Apple Podcasts पर उपलब्ध।

साँस लें, रुकें, और खुद का ख्याल रखें।

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