Come costruire uno spazio sacro nel caos della vita | Podcast #17

Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀:

• Perché dovresti trovare uno spazio sacro tutto tuo
• Come usare questo tempo sacro per essere ancora più produttivi
• Come difendere noi stessi e la nostra casa dal rumore di fondo della società di oggi
• Perché isolarsi è un bene per rigenerarsi

💬 Trova uno spazio fisico e un tempo per dedicarti solo a te e a ciò che ti piace e ti fa stare bene. Pensieri, oggetti, attività, emozioni che scegli consapevolmente e non ti capitano a caso.
Difendi il tuo spazio, svuotalo della tecnologia e dei rumori del mondo di oggi e torna al tuo centro.

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👨‍⚕️ Chi sono?
Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica.

📌 Indice della puntata:00:00-Come costruire uno spazio sacro nella nostra vita
01:15-L'antidoto ad un mondo caotico e iperconnesso
02:34-Missione Longevità: uno spazio proprio, con emozioni e cose che mi fanno stare bene
05:09-La vita oggi ci depriva di questi momenti
07:30-La modalità che hai conta più delle cose che fai
08:50-Cosa mettere nello spazio sacro
10:00-L'iperconnessione ha cambiato la profondità con cui viviamo le esperienze
13:13-Spazio per la mente: mettici tutto quello che ami
17:35-Esperimento sui topi con la cocaina
18:34-Alcol, droghe e cibo per sopperire alla mancanza di piacere della propria vita
20:33-L'arte di costruire una vita che ti dia soddisfazione
23:10-Scegliere un angolo della casa come spazio sacro
24:28-Proteggere la nostra casa e noi stessi dal rumore esterno della tecnologia
27:19-Maturando e conoscendoti meglio cambia il livello di fiducia nelle tue capacità
28:48-Il tempo per sé non è tempo sottratto alla prestazione
29:37-Il tuo spazio: come gestire chi ti toglie il tuo spazio sacro?
33:40-Oltre il confine: la chiave per ritrovarsi è isolarsi

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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