Episodes

  • 105 - Wie Du mit Deinem Denken Deine Stimmung beeinflusst

    105 - Wie Du mit Deinem Denken Deine Stimmung beeinflusst
    Dec 23 2024
    Mit dieser Folge möchten wir inspirieren, den Winter nicht nur zu überstehen, sondern bewusst anzunehmen und das Beste aus ihm zu machen. Egal ob du auf der Suche nach kleinen Alltagsfreuden bist oder eine neue Perspektive auf diese Jahreszeit suchst – hier findest du viele praktische Tipps und motivierende Gedanken.
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    19 mins
  • 104 - Deine innere Stimme - Wie Dein innerer Dialog Dein Leben beeinflusst

    104 - Deine innere Stimme - Wie Dein innerer Dialog Dein Leben beeinflusst
    Dec 16 2024
    Unsere innere Stimme und die unbewussten Stimmen, die wir insbesondere aus unserer Kindheit übernommen haben, entscheidet oft über unsere heutigen Denkmuster. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie diese frühen Einflüsse unbewusst Deine innere Welt gestalten und welche Auswirkungen sie auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und die Gestaltung Deines Lebens haben können, solltest Du unbedingt mal reinhören.
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    16 mins
  • 103 - Wie Du Deinen Schlaf verbesserst

    103 - Wie Du Deinen Schlaf verbesserst
    Dec 9 2024
    Ausreichend und ein guter Schlaf ist für jeden wichtig. Egal, ob es um unsere Gesundheit, unsere Regeneration oder Dein Wohlbefinden geht. Die Folge bringt die wertvolle Erkenntnisse und Tipps, wie Du nicht nur besser schläfst, sondern auch leichter in den Schlaf findest.
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    35 mins
  • 102 - Akzeptanz als Superkraft - Wie Akzeptanz Konflikte löst – privat und beruflich

    102 - Akzeptanz als Superkraft - Wie Akzeptanz Konflikte löst – privat und beruflich
    Dec 2 2024
    Diese Folge ist für alle, die sich ein Leben mit weniger Missverständnissen und Konflikten in ihrem Alltag wünschen. Du lernst es, mit anderen auf einer tieferen Ebene in Verbindung zu treten und bessere Beziehungen aufzubauen.
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    23 mins
  • 101 - Mentale Stärke - Wie Du von der Überforderung in die Kontrolle kommst

    101 - Mentale Stärke - Wie Du von der Überforderung in die Kontrolle kommst
    Nov 25 2024
    Wie schaffst Du es, in schwierigen und stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren? Jakob und Stefan beleuchten aus verschiedenen Perspektiven, wie wir es schaffen, in herausfordernden Situationen den Überblick zu bewahren.
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    24 mins
  • 100 - 4 Themen mit denen Du Dein Leben in die Balance bringst

    100 - 4 Themen mit denen Du Dein Leben in die Balance bringst
    Nov 18 2024
    Jakob und Stefan stellen Dir die 4 Lebensbereiche vor, die Du für Dich beleuchten darfst, um Dir selbst einen schnellen Eindruck über Dein Leben zu verschaffen, Worauf lenkst Du aktuell Deinen Fokus und welche Bereiche in Deinem Leben vernachlässigst Du möglicherweise und was macht das mit Deiner Lebensqualität?
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    20 mins
  • 99 - Selbstwahrnehmung – Weshalb wir uns nie ganz sehen können

    99 - Selbstwahrnehmung – Weshalb wir uns nie ganz sehen können
    Nov 11 2024
    Kennst Du das auch, dass andere Menschen Dich oder andere komplett anders bewerten als Du selbst? Egal ob es hierbei um mögliche Stärken oder Schwächen geht, es gibt Eigenschaften für die wir einfach einen "Blinden Fleck" haben. Und genau dieser Blinde Fleck kann Deine Chance zu Deinem ganz persönlichen Wachstum sein.
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    21 mins
  • 98 - Entschleunigung - So findest Du mehr innere Ruhe und Klarheit

    98 - Entschleunigung - So findest Du mehr innere Ruhe und Klarheit
    Nov 4 2024
    Diese Folge ist perfekt für alle, die sich hin und wieder gestresst fühlen und auf der Suche nach mehr Ruhe und Klarheit sind. Lass dich inspirieren, um die Dinge ab sofort bewusster wahrnehmen zu können.
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    21 mins