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  • #93 Wie viel Platz braucht dein Glück? 130 Quadratmeter? Oder reichen 10?

    #93 Wie viel Platz braucht dein Glück? 130 Quadratmeter? Oder reichen 10?
    Jun 26 2025
    Stell dir vor: Du tauschst 130 qm Wohnhaus gegen 10 qm auf vier Rädern – und dein neuer Mitbewohner heißt Otto. Ein knallroter LKW, selbst ausgebaut zum rollenden Heim.
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    1 hr and 6 mins
  • #92 🎙️ Stopp! Dein innerer Kritiker & das Drama Lama

    #92 🎙️ Stopp! Dein innerer Kritiker & das Drama Lama
    Jun 21 2025
    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kritiker – jener Stimme, die dich klein macht, wenn du eigentlich mutig sein willst. Und ich stelle dir seinen lautstarken Freund vor: das Drama Lama – emotional, übertrieben und voller Geschichten, die dich in alten Rollen festhalten wollen. Wir schauen gemeinsam, woher diese inneren Anteile kommen, was sie dir wirklich sagen wollen – und wie du mit einer kraftvollen Metapher aussteigen kannst: ➡️ Stell dir vor, ein gelber amerikanischer Schulbus hält in dir. Das Stoppschild fährt aus. Und du darfst entscheiden: Steigst du ein in den Bus des Dramas – oder wartest du auf den Bus, der dich wirklich weiterbringt? 🎙️ Dich erwartet: Tiefe Impulse über deine inneren Kritiker-Mechanismen ein liebevoller Perspektivwechsel mit Humor und Herz eine geführte Meditation, um bewusst auszusteigen kraftvolle Journaling-Fragen, um das Thema in deinem Alltag zu verankern: 🪞 Journaling-Fragen zur Folge: Was sagt mein innerer Kritiker am häufigsten? In welchen Momenten springt mein Drama Lama auf die Bühne? In welchen „Bus“ steige ich immer wieder ein – obwohl ich es besser weiß? Was würde passieren, wenn ich innerlich auf „Stopp“ drücke? Wie fühlt es sich an, zu warten – und neu zu wählen? 🎁 Wenn du merkst, dass du aus diesen alten Mustern herauswillst und wieder mutig deinen eigenen Weg gehen möchtest, dann buche dir jetzt dein kostenloses Impulsgespräch mit mir: 👉 link in den Shownotes
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    20 mins
  • #91 Die Sehnsucht nach Freiheit und die leise Stimme in dir

    #91 Die Sehnsucht nach Freiheit und die leise Stimme in dir
    Jun 14 2025
    Freiheit – ein großes Wort, ein tiefer Wunsch. Doch was bedeutet sie wirklich? Und warum halten wir oft an Dingen fest, obwohl unsere Seele längst weiter will? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Freiheit. Wir schauen gemeinsam hin: Was steckt hinter dem Wunsch nach beruflicher, finanzieller oder emotionaler Freiheit? Was vermeiden wir, wenn wir nach Freiheit rufen? Und wie hält uns die Komfortzone davon ab, den ersten Schritt zu gehen? Mit dabei: 🌀 Eine kraftvolle Meditation für deinen inneren Frei-Raum ✍️ Journaling-Fragen, die dich tiefer mit dir selbst verbinden 🕊️ Impulse für mehr Klarheit, Mut und Selbstverantwortung „Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne …“ Vielleicht ist heute dein Anfang. 🎧 Jetzt hören – überall, wo es Podcasts gibt.
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    24 mins
  • #90 Die stille Stimme in dir – dein inneres Kind erinnert dich

    #90 Die stille Stimme in dir – dein inneres Kind erinnert dich
    Jun 7 2025
    Was wäre, wenn du heute einem Teil von dir begegnen würdest, den du längst vergessen hast? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – zurück zu deinem inneren Kind. ✨ Du erfährst: warum du als Kind verlernt hast, dich selbst zu spüren wie frühe Prägungen heute noch dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen wie du wieder in Verbindung mit deinem inneren Kind kommst – liebevoll und achtsam und warum diese Arbeit so kraftvoll und heilsam ist für deinen Selbstwert, deine Beziehungen und dein Leben Ich teile mit dir eine sehr persönliche Geschichte, die alles verändert hat – und du bekommst Impulse, wie du deinem inneren Kind heute wieder begegnen kannst. 📝 Journaling-Fragen aus der Folge: Wann hast du dein inneres Kind das letzte Mal gespürt? Welche alten Sätze prägen dich noch immer? Was hätte dein inneres Kind heute gebraucht? 🎁 Hol dir mein kostenfreies Workbook „LifeArt Balance – 5 Schritte in deine innere Stärke & Klarheit“, inkl. Meditation, EFT-Anleitung und Reflexionsübungen. 👉 Link in den Shownotes Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Wenn du Begleitung möchtest, buch dir gern ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.
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    27 mins
  • #89 Wie der Löwenzahn – Warum Veränderung Mut braucht und Vertrauen ins Neue

    #89 Wie der Löwenzahn – Warum Veränderung Mut braucht und Vertrauen ins Neue
    May 31 2025
    Wie der Löwenzahn – Warum Veränderung Mut braucht und Vertrauen ins Neue Veränderung fühlt sich nicht immer stark an. Manchmal fühlt sie sich weich an. Fragil. Wie eine Pusteblume im Wind – bereit, ihre Samen loszulassen, ohne zu wissen, wo sie landen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Wandlung des Löwenzahns: Vom Blühen zum Loslassen. Vom Festhalten zur inneren Freiheit. Vom Alten ins Neue. 🔸 Was hält dich (noch) zurück? 🔸 Welche alten Muster wirken in dir – oft unbewusst? 🔸 Und wie kannst du den ersten Schritt wagen in dein neues Jetzt? Du bekommst: 🌼 eine poetische Metapher für deinen eigenen Wandel 🌀 eine geführte Mini-Meditation zum Thema Loslassen 💛 tiefgehende Journaling-Fragen, die dich in die Veränderung begleiten: Was in dir ist bereit, sich zu verwandeln? Welche Muster oder Sicherheiten halten dich noch zurück? Wenn du loslassen würdest – was könnte sich entfalten? Was darf jetzt durch dich neu entstehen? ✨ Veränderung beginnt nicht im Außen. Sie beginnt in dir. Im Moment, in dem du sagst: Ich bin bereit. 📥 Hol dir auch mein kostenfreies Workbook mit 5 kraftvollen Tools für deine innere Balance – inklusive Meditation, EFT, Schattenarbeit & Vision Board: 👉 Link in den Shownotes oder unter www.andrea-brandt.com „Erkenne in dir: Nichts bleibt, wie es ist. Denn das Morgen entsteht nicht aus der Vergangenheit – sondern aus dem Jetzt.“ #veränderung #mutzurveränderung #pusteblume #innerereise #podcastfürfrauen #dieartzuleben
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    18 mins
  • #88 Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern

    #88 Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern
    May 24 2025
    „Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern.“ Wie oft halten uns alte Geschichten davon ab, heute neu zu wählen? Wie oft glauben wir, wir seien zu laut, zu viel, nicht richtig – nur weil jemand das irgendwann mal gesagt hat? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Erinnerung, die mich lange begleitet hat: Ich erzähle dir von meiner Zeit im Ahrtal – und wie ein einziges Handzeichen reichte, um mich wieder klein zu fühlen. Wie ich in die alte Geschichte zurückrutsche: „Ich bin zu viel.“ Und wie ich genau dort erkannt habe, was es bedeutet, sich selbst nicht mehr zu verurteilen – sondern sich ganz neu zu begegnen. ✨ Du erfährst in dieser Folge: warum Selbstverurteilung so oft wie Reflexion aussieht – aber keine ist wie alte Prägungen unser Heute steuern und wie du dich davon befreist – mit einem neuen inneren „Ja“ zu dir 🎧 Ich teile Tools, Reflexionsfragen und vor allem: eine neue Perspektive. Denn dein Morgen beginnt, wenn du aufhörst, dich mit deinem Gestern zu verwechseln. 💌 Hol dir auch mein kostenfreies Workbook „LifeArt Balance – 5 Schritte in deine innere Stärke & Klarheit“, um noch tiefer in deine Wahrheit einzutauchen. 📥 Den Link findest du in den Shownotes. Du bist nicht zu laut. Du bist nicht falsch. Du bist genau richtig – und du darfst heute neu wählen.
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    24 mins
  • #87 „Entweder-oder war gestern – lebe dein Sowohl-als-auch“

    #87 „Entweder-oder war gestern – lebe dein Sowohl-als-auch“
    May 10 2025
    „Entweder-oder war gestern – lebe dein Sowohl-als-auch“ Entweder Familie oder Karriere? Entweder Freiheit oder Sicherheit? Entweder oder… oder vielleicht doch beides? 
In dieser Folge spreche ich mit dir über das tief verwurzelte Entweder-oder-Denken, das uns oft klein hält – und wie du es durch ein kraftvolles Sowohl-als-auch ersetzen kannst. 
Denn du musst dich nicht mehr entscheiden. Du darfst dein Leben so gestalten, wie es zu dir passt – frei, erfüllt und in Balance. ✨ Du bekommst: * eine neue Perspektive auf alte Begrenzungen * ehrliche Impulse, wie du dich von Schwarz-Weiß-Denken lösen kannst * inspirierende Beispiele aus meinem eigenen Weg * konkrete Journaling-Fragen für deine Reflexion * und den Hinweis auf mein kostenloses Workbook „5 kraftvolle Tools für deine innere Balance“, das dich auf deinem Weg unterstützt 📝 Journaling-Fragen aus der Folge: * Wo in deinem Leben lebst du noch im Entweder-oder? * Was wäre möglich, wenn beides sein darf? * Wie sähe dein persönliches Sowohl-als-auch aus? 💛 Hol dir jetzt dein kostenfreies Workbook über den Link in den Shownotes – und beginne heute, dein Leben mutig & bewusst neu zu gestalten.
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    29 mins
  • #86 Sinn oder Unsinn – An der Weggabelung deines Lebens

    #86 Sinn oder Unsinn – An der Weggabelung deines Lebens
    Apr 18 2025
    In dieser Folge von „Die Art zu Leben“ nehme ich dich mit an eine Weggabelung – vielleicht auch deine. Was macht für dich gerade wirklich noch Sinn? Wo hältst du an etwas fest, das längst nicht mehr zu dir passt – in Beziehungen, im Beruf oder in dir selbst? Ich spreche darüber, warum wir manchmal einfach innehalten müssen, statt immer weiterzumachen. Warum die größten Erkenntnisse oft in der Stille entstehen. Und warum es gerade jetzt so wichtig ist, ehrlich hinzuschauen – besonders in der Beziehung zu uns selbst. Diese Folge ist eine Einladung, dir Zeit zu nehmen, um wieder mit dir in Verbindung zu kommen. Vielleicht steckt gerade in der Unsicherheit der Schlüssel zu etwas Neuem. Zum Schluss teile ich ein paar persönliche Gedanken zur Osterzeit – als Zeit der Wandlung, des Loslassens und der Hoffnung. 🌷 Deine Journaling Fragen Was in meinem Leben fühlt sich gerade sinnlos oder leer an – und warum halte ich trotzdem noch daran fest? Wo stehe ich gerade an einer Weggabelung – und was hält mich davon ab, eine Richtung zu wählen? Welche Beziehung (zu mir selbst oder zu anderen) fühlt sich gerade schwer oder unausgeglichen an? Was würde ich loslassen, wenn ich wüsste, dass etwas Besseres auf mich wartet? Was ist der Sinn, den ich meinem Leben jetzt (neu) geben möchte? Hier kannst du mir schreiben andrea@andrea-brandt.com oder schau vorbei und erfahre mehr für dich https://www.andrea-brandt.com
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    19 mins