#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
#55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir oversett – nemlig hvordan vi bruker kvelden vår. For det er ikke bare når du legger deg som avgjør søvnen, men hvordan du lander i timene før.
Du får høre:
– Vanlige kveldsfeller som kan forstyrre søvn og øke stress
– Hvorfor kveldsrutinen betyr ekstra mye i krevende perioder
– Hva jeg selv gjør hver kveld for å finne ro
– Tips til hvordan du kan lage en kveldsrutine du faktisk gleder deg til
Og du – det trenger ikke være perfekt. Start med én ting 💛
🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!
I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.
👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸
Takk for at du lytter til Overskuddsliv!
Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.