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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar
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Narrated by:
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Pacho
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By:
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Robert Smith
About this listen
¿Te encuentras atrapado en un ciclo interminable de pensamientos?
¿Estás buscando formas efectivas de liberarte de la rumiación mental y vivir una vida más tranquila y centrada?
Si es así, "Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar" es el libro que necesitas.
Este libro está diseñado para brindarte:
- Una comprensión profunda de qué es el pensamiento excesivo y cómo afecta tu vida.
- Herramientas de autoevaluación para ayudarte a identificar tus propios patrones de pensamiento.
- Estrategias de mindfulness para ayudarte a estar más presente y menos atrapado en tus pensamientos.
- Técnicas cognitivas y conductuales para manejar y reducir el pensamiento excesivo.
- Consejos para construir relaciones saludables, superar obstáculos al cambio y mantener los cambios que has logrado.
- Y mucho más...
No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.
No dejes que el pensamiento excesivo controle tu vida un día más.
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Please note: This audiobook is in Spanish.
©2023 Robert Smith (P)2023 Robert SmithListener received this title free
Fácil de seguir para dejar de dudar de ti mismo
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Gran contenido
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Modifique su respuesta
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Créeme, ¡también te ayudará por completo!
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Libro asombroso
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Pasos fáciles de seguir y prácticos.
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Me encantó!
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comprender es aliviar
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Para ti si quieres aprender a dominar tu mente
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Excelente libro para mejorar tu vida
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