Cessez de faire votre propre malheur cover art

Cessez de faire votre propre malheur

15 distinctions essentielles pour avancer sur le chemin d'une vie qui a du sens

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Cessez de faire votre propre malheur

By: François Bourgognon, Ilios Kotsou - préface
Narrated by: François Bourgognon
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About this listen

Nous nous méprenons sur le fonctionnement de notre propre esprit... Si bien qu'animé des meilleures intentions, nous nous emprisonnons dans de fausses croyances qui nous conduisent à des choix, des décisions, des attitudes qui font notre malheur...

Le psychiatre François Bourgognon, en s'appuyant sur de très nombreuses études, expose les mécanismes qui nous égarent :

  • Croire que nos pensées sont la réalité alors qu'elles nous trompent souvent ;
  • confondre la nécessité d'accepter ce qui est avec l'approbation et la résignation ;
  • devenir l'otage de sa propre histoire au lieu d'apprendre à s'appuyer sur elle ;
  • croire parce qu'on se sent coupable de quelque chose que nous le sommes vraiment ;
  • se tromper sur qui nous sommes.

Vous allez découvrir comment écouter une existence pleine de sens...

Table des matières :

  • Préface
  • Introduction
  • Les pensées ne sont pas la réalité
  • La douleur est inévitable, la souffrance est facultative
  • Tristesse ne vaut pas dépression
  • Ressentir des émotions n'est pas un signe de faiblesse
  • L'acceptation n'est ni l'approbation ni la résignation
  • S'appuyer sur son histoire ou en être l'otage ?
  • Il n'est pas égoïste de prendre soin de soi
  • Se sentir coupable ne garantit pas la culpabilité...
  • Un objectif est un but à atteindre, une valeur est une direction
  • Une décision est logique, un choix est psychologique
  • Être ou ne pas être (et ne faire que faire) ?
  • Un désaccord n'est pas un désamour
  • Ce ne sont pas toujours les plus méritants qui réussissent
  • L'âme, le soi et la conscience
  • La religion et la spiritualité
  • Remerciements
©2023, 202 François Bourgognon. Éditions First, un département d'Edi8, Paris. Pocket, un département d'Univers Poche (P)2025 Lizzie, un département d'Univers Poche, Paris
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