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やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

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やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

By: 中野ジェームズ 修一
Narrated by: 茅守 紘一
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About this listen

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

★★著者累計２００万部突破！★★

あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する

一流トレーナーが教える

"読む"パーソナルトレーニング！！

▼コロナ禍でこんな人が続出しています！

「最近太ったかも...」

「いい加減、運動しないと...」

「健康診断でひっかかった...！」

その一方で、

「まともに続いた試しがない」

「正直運動はめんどくさい」

「結局なにをするのが一番いいの？」

と思っていませんか？

本書は、

〇クイズ感覚で楽しみながら

〇１か月、１日１ページで

〇運動・ダイエットの「正解」がわかる

ようになっています。

「やせる」って、

思っていたよりハードル低いんです。

まずは本書からはじめてみてください！

©Shuichi James Nakano Published in Japan by ASUKASHINSHA (P). MEDIA DO Co.,Ltd. Beauty, Grooming & Style
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